Mẹo trị táo bón bằng dầu thực vật

Một số loại dầu có nguồn gốc từ thực vật như dầu dừa, dầu oliu hay dầu hạt lanh… có thể được sử dụng để điều trị táo bón ở người lớn khá nhanh chóng. Chúng hoạt động tương tự như một loại thuốc nhuận tràng, giúp bôi trơn đường tiêu hóa, giúp thức ăn cũng như phân di chuyển xuống dưới một cách trơn tru, thuận lợi.

Bên cạnh đó, các loại dầu trên còn cung cấp hầu hết các loại các vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và Omega-3 cho cơ thể. Chúng cũng kích thích túi mật tiết ra mật. Mật sau đó tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn, giúp phân hủy chất béo khó tiêu. Không chỉ giúp trị táo bón cho bà bầu an toàn, cách này còn hiệu quả đối với mọi đối tượng.

Cách sử dụng:

• Khởi đầu bạn có thể uống 1-2 muỗng cà phê dầu một lần hoặc hai lần một ngày. Tăng số lượng nếu liều lượng trên vẫn chưa cho tác dụng. Uống dầu khi dạ dày đang trống rỗng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
• Hoặc trộn dầu với nước, cà phê, sinh tố, nước trái cây, hoặc trộn vào sa lát. Áp dụng liên tục một vài ngày sẽ thấy kết quả.