Một số lời khuyên bổ sung

Nhà khoa học thần kinh nổi tiếng, Lawrence Katz, đã phát triển một hệ thống các bài tập để giúp não của bạn duy trì các chức năng của nó ở tuổi già. Dưới đây là một số mẹo từ sách của ông ấy:

  • Cố gắng thực hiện các nghi lễ bình thường, hàng ngày (chẳng hạn như đánh răng hoặc chải đầu) bằng bàn tay không thuận của bạn.
  • Khi đang tắm hoặc thực hiện các hoạt động thường ngày khác, hãy thử nhắm mắt trong một khoảng thời gian ngắn để làm những việc đó.
  • Thường xuyên thay đổi các tuyến đường bạn đi làm hàng ngày, đến cửa hàng hoặc đến các điểm đến thông thường khác cũng tương tự.
  • Khi xem phim, hãy thử tắt âm thanh và dựa vào cử chỉ, hành động của diễn viên để đoán họ đang nói về điều gì.

Nguồn: BRIGHTSIDE

Một số lời khuyên bổ sung
Một số lời khuyên bổ sung
Mô hình trí nhớ
Mô hình trí nhớ

Top 5 Bài tập giúp bạn duy trì trí nhớ minh mẫn khi về già

  1. top 1 Chữ cái nhiều màu sắc
  2. top 2 Bảng Schulte
  3. top 3 Tác dụng của tay khiến tăng cường trí nhớ
  4. top 4 Chơi trò chơi
  5. top 5 Một số lời khuyên bổ sung

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy