Một số lời khuyên bổ sung

Nhà khoa học thần kinh nổi tiếng, Lawrence Katz, đã phát triển một hệ thống các bài tập để giúp não của bạn duy trì các chức năng của nó ở tuổi già. Dưới đây là một số mẹo từ sách của ông ấy:

• Cố gắng thực hiện các nghi lễ bình thường, hàng ngày (chẳng hạn như đánh răng hoặc chải đầu) bằng bàn tay không thuận của bạn.
• Khi đang tắm hoặc thực hiện các hoạt động thường ngày khác, hãy thử nhắm mắt trong một khoảng thời gian ngắn để làm những việc đó.
• Thường xuyên thay đổi các tuyến đường bạn đi làm hàng ngày, đến cửa hàng hoặc đến các điểm đến thông thường khác cũng tương tự.
• Khi xem phim, hãy thử tắt âm thanh và dựa vào cử chỉ, hành động của diễn viên để đoán họ đang nói về điều gì.

Nguồn: BRIGHTSIDE