Nằm nghiêng bên trái

Thật ra, rất khó để “xây dựng” một một tư thế nằm ngủ lý tưởng để các thai phụ có được giấc ngủ ngon. Điều này phụ thuộc vào sự cảm nhận của từng người mẹ trong việc chọn tư thế nằm thích hợp cho thời gian nghỉ ngơi theo từng giai đoạn thay đổi về cơ thể của mẹ, và sự phát triển của em bé – yếu tố cần thiết để thai phụ quyết định thay đổi tư thế nằm sao cho phù hợp và không làm ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe trong suốt quá trình mang thai.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu phụ nữ mang thai khi nằm nghiêng bên trái sẽ có lợi hơn. Việc nằm nghiêng bên trái giúp lượng máu vận chuyển trong cơ thể người mẹ trở nên thông suốt và linh hoạt cung cấp phong phú cho tử cung và thai nhi. Cũng nhờ máu lưu thông và tuần hoàn tốt nên lượng nước ối sẽ được tăng lên đáng kể. Thật có lợi phải không nào.