Ngủ sớm hơn, dậy muộn hơn
Bạn nên đi ngủ trước 10h đêm và thức dậy khi mặt trời đã lên vì đêm là khoảng thời gian nhiệt độ giảm mạnh. Ngủ đủ ít nhất 6 tiếng một ngày không chỉ giúp giữ ấm bàn chân mà cả cơ thể cũng được bảo vệ khỏi cái lạnh tốt hơn. giấc ngủ có nhiều lợi ích khác nữa rất tốt cho cơ thể nên bạn đừng quên ngủ đủ giấc và chăm sóc thật tốt cho giấc ngủ của mình mỗi ngày nhé.