Nước ép táo thơm dưa leo
Nước ép táo giàu chất chống oxy hóa như polyphenol và flavonoid nên rất có lợi cho trái tim của bạn. Ngoài ra, nước ép táo cũng có chứa nhiều kali, một trong những khoáng chất có vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch. Uống nước ép táo mỗi ngày có thể giúp bạn tăng cường chức năng của tim mạch. Để không bị ngán bạn có thể kết hợp táo với thơm và dưa leo, sẽ là một thức uống cực kì thơm ngon khó cưỡng đó.
Nguyên liệu làm Nước ép táo thơm dưa leo:
- Táo: 1/2 trái(xanh hoặc đỏ)
- Cần tây: 4 cây
- Dưa leo: 1/2 trái
- Thơm: 100 gr(dứa)
- Cải bó xôi: 100 gr
- Chanh: 1 trái (chanh vàng hoặc chanh xanh)
- Gừng: 10 gr
Cách thực hiện:
- Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- Cần tây, dưa leo, cải bó xôi rửa sạch cắt khúc. Gừng gọt vỏ cắt nhỏ. Chanh cắt đôi.
- Thơm gọt vỏ, bỏ mắt rồi cắt thành miếng dài.
- Táo sau khi sơ chế cắt thành từng miếng.
- Bước 2: Ép trái cây
- Đầu tiên cho cần tây vào máy ép, sau đó đến táo, thơm, dưa leo rồi cải bó xôi và cuối cùng là gừng.
- Sau khi đã ép xong vắt một chút nước chanh vào ly nước ép, khuấy đều là xong.
Nước ép táo thơm dưa leo với hương vị tự nhiên, chua chua, ngọt ngọt rất bắt vị. Với 2 bước đơn giản là bạn đã có ngay một ly nước ép táo ngon bổ dưỡng cho gia đình rồi. Đây cũng là một trong những thức uống tốt cho quá trình giảm cân đấy.
