Khoai lang
Các loại quả mọng
Nấm
Cà rốt
Tỏi
Kiwi
Rau bina
Các trái cây thuộc họ cam quýt
Ớt chuông đỏ
Bông cải xanh
Gừng
Hạt hạnh nhân
Nghệ
Trà xanh
Đu đủ
Quả việt quất
Cải xoăn
Cải bó xôi
Hạt hướng dương
Dừa
Ớt chuông đỏ chứa nhiều vitamin C gấp 2 lần so với họ cam quýt. Ngoài ra ớt chuông đỏ cũng là nguồn cung cấp beta carotene dồi dào.
Bên cạnh giúp tăng sức đề kháng, vitamin C còn có tác dụng giữ một làn da khỏe mạnh, còn beta carotene giúp cho mắt và da khỏe mạnh hơn.
Khoai lang Các loại quả mọng Nấm Cà rốt Tỏi Kiwi Rau bina Các trái cây thuộc họ cam quýt Ớt chuông đỏ Bông cải xanh Gừng Hạt hạnh nhân Nghệ Trà xanh Đu đủ Quả việt quất Cải xoăn Cải bó xôi Hạt hướng dương Dừa