Ra ngoài

Cứ cách vài ngày, bạn có thể dành thời gian rời khỏi nhà, ra ngồi ở quán cà phê hay một nơi nào đó vắng vẻ để bảo đảm an toàn cho bạn khỏi dịch bệnh. Đây là cách giúp bạn có thể đổi gió để đỡ cảm thấy bí bách, quan trọng là thấy chút “hơi người” khi mà các cuộc video call qua Zoom hay Slack khó mà thay thế hoàn toàn. Nếu dành 100% thời gian ở nhà, chắc chắn sẽ có lúc, bạn thấy ù lì và muốn phát điên. Nhưng với tình hình dịch bệnh thế này, điều này có vẻ khá bất khả thi.

Tuy nhiên, nếu có thể, hãy tản bộ quanh nhà khi có thời gian. Ngồi một chỗ cả ngày thì dễ nhưng khá hại cho sức khỏe. Việc ngồi nhìn màn hình máy tính cả ngày cũng khiến bạn mệt mỏi. Nếu có thú cưng, hãy dẫn chúng ra ngoài đi dạo. Nếu nuôi mèo hoặc nuôi cá, thỉnh thoảng hãy thử trò chuyện với chúng (nghe hơi điên nhưng giúp giải tỏa căng thẳng phết đấy). Nếu bạn thấy stress, hãy đè lũ “boss” ở nhà, xoa bụng, gãi lưng và đùa giỡn với chúng, điều này cũng rất hữu hiệu để giải tỏa tâm trạng.