Ngồi làm việc quá lâu trong phòng khuyết góc

Nếu công việc của bạn cần phải ngồi lâu thì hãy tự sắp xếp cho mình thời gian nghỉ ngơi phù hợp để không phải ngồi quá lâu làm việc. Thông thường, chỉ cần ngồi im một chỗ khoảng 2 tiếng trở lên là cơ thể đã bắt đầu có sự khó chịu, nhức mỏi. Khi chúng ta ngồi liên tục trong 3 - 4 tiếng, ít vận động, quá trình lưu thông máu trong cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, không những thế nó còn gây ra rất nhiều tác động xấu khác đến sức khỏe và càng trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn phải ngồi trong một căn phòng khuyết góc nhé.

Một nghiên cứu khảo sát hơn 9.000 phụ nữ và cho ra kết quả rằng những người ngồi lâu làm việc căng thẳng tại một không gian bí bách dễ bị trầm cảm cao hơn nhiều so với những phụ nữ công việc lưu động, ngồi ít hơn, cũng như tập thể dục nhiều hơn. Những phụ nữ thường xuyên làm việc quá lâu trong không gian chật hẹp sẽ khiến cho vận thế của bạn bị giảm sút và càng gặp khó khăn nhiều hơn trong khi làm việc.