Sắp xếp giường ngủ

Lợi ích: Chiếc giường là nơi mà chúng ta có thể thả hết những stress và lo âu trong cuộc sống vất vả hằng ngày, có một giấc ngủ ngon đem lại cho bạn những giây phút tuyệt vời và thoải mái. Chiếc giường êm ái sẽ luôn là lựa chọn rất quan trong để phục vụ cho giấc ngủ ngon mỗi đêm.

Nên: Thường xuyên dọn dẹp giường chiếu và không gian căn phòng ngủ, để có bầu không khí sạch sẽ và thơm mát cho giấc ngủ. Phải vệ sinh ga trải giường, gối, chăn để có không gian sach sẽ nhất. Nên chọn những họa tiết nhã nhẵn, chất liệu mềm mại để có thể thư giãn một cách tốt nhất.

Không nên: Chọn chiếc giường không chắc chắn, Tránh chọn nệm quá cứng hoặc quá mềm, sẽ làm cơ thể bị nhức mỏi sau khi thức dậy. Không để bừa bãi các vật dụng trên giường quá nhiều, làm không gian phòng ngủ trở nên chật chội và nóng bức.