Chọn lựa kĩ thực phẩm, dinh dưỡng vào thực đơn hàng ngày
Vận động, thể dục thể thao
Ngủ đủ giấc, đúng giờ
Tránh xa, hạn chế rượu, bia, thuốc lá
Làm việc một cách khoa học
Sống lạc quan, vui vẻ, cười nhiều
Không quên tiêm phòng, bổ sung vitamin đúng thời điểm
Tự rèn luyện khả năng chịu đựng của cơ thể
Bổ sung sữa hoặc thực phẩm chức năng chứa kháng thể
Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ
Giải toả stress
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng những người sống vui vẻ, lạc quan, thoải mái, yêu đời luôn khỏe mạnh và sống lâu hơn người bình thường.
Việc cười nhiều hơn không chỉ tạo ra nhiều hơn sức đề kháng mà khi cười hấp thu oxy gấp 3 lần hít thở bình thường giúp đào thải chất độc trong các mô mà còn làm sản sinh ra endorfin - hợp chất chống viêm nhiễm tự nhiên chúng ta được bảo vệ gấp đôi chống nguy cơ nhiễm bệnh.
Chọn lựa kĩ thực phẩm, dinh dưỡng vào thực đơn hàng ngày Vận động, thể dục thể thao Ngủ đủ giấc, đúng giờ Tránh xa, hạn chế rượu, bia, thuốc lá Làm việc một cách khoa học Sống lạc quan, vui vẻ, cười nhiều Không quên tiêm phòng, bổ sung vitamin đúng thời điểm Tự rèn luyện khả năng chịu đựng của cơ thể Bổ sung sữa hoặc thực phẩm chức năng chứa kháng thể Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ Giải toả stress