Sử dụng thiết bị ngoại vi

Việc sử dụng laptop thay cho máy tính để bàn sẽ ảnh hưởng khá nhiều đến cổ tay và xương sống bởi nếu chúng ta đặt màn hình đúng tầm nhìn thì tay bạn phải nâng cao hoặc vươn ra xa khiến cho cổ tay bị mỏi còn khi cổ tay thoải mái sẽ khiến cho đầu và cổ chịu đau.

Đặc biệt bàn phím laptop khá nhỏ so với bàn tay chúng ta gây khó khăn trong việc sử dụng giữa bàn phím và bàn di chuột, bạn hãy sử dụng bàn phím và chuột rời để giúp tư thế thoải mái nhất khi làm việc trong thời gian dài nhé. Ngoài ra bạn nên nghỉ ngơi thường xuyên sau mỗi giờ làm việc và tập một vài động tác thể dục căng cơ trên cánh tay, cổ tay và ngón tay nhé.