Thường xuyên uống nước

Chắc chắn ai trong chúng ta cũng đều biết về tầm quan trọng của nước, con người có thể nhịn ăn một tháng nhưng không thể nhịn uống nước quá năm ngày vì nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể. Chỉ cần thiếu 10%, bạn cũng đang tự gây nguy hiểm cho tính mạng của bản thân.

Ngoài ra nước còn đóng một vị trí quan trọng cho nhan sắc của bạn, cơ thể thiếu nước sẽ không khác nào cây bị héo mòn, bên cạnh đó nước còn giúp chúng ta tăng cường trao đổi chất và giảm cân hiệu quả, tăng cường độ ẩm cho mắt. Đặc biệt khi bạn uống nhiều nước bạn sẽ phải đi vệ sinh một cách thường xuyên, đây cũng là một cách buộc bạn vận động và nhấc người khỏi ghế một cách hiệu quả, thời gian đó, mắt bạn sẽ có cơ hội để ngừng nhìn vào màn hình và nghỉ ngơi.