Thêm một ít quế vào cà phê

Quế là một loại gia vị rất thơm để thêm vào cà phê. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quế có thể làm giảm lượng đường trong máu và mức cholesterol trong cơ thể. Quế cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của quá trình oxy hóa gây ra bởi các gốc tự do.

Ngoài ra, quế có thể cải thiện các nguy cơ của các bệnh tim mạch, bao gồm cholesterol, chất béo trung tính và huyết áp. Vì vậy, nếu bạn cần một ít hương vị trong cà phê, một chút quế sẽ là một lựa chọn lý tưởng.