Thịt đã qua chế biến gây mất nước trong cơ thể

Được nhiều người yêu thích, xúc xích, thịt xông khói và thịt nguội chứa rất nhiều muối và chất bảo quản. Việc tiêu thụ các loại thịt chế biến sẵn này sẽ dẫn đến mất nước và gây viêm nhiễm. Hơn nữa, các sản phẩm này làm giảm vitamin C trong cơ thể, điều quan trọng cho sự hình thành collagen. Thay vào đó, hãy thử thay thế thịt đã qua chế biến với thịt gà hay gà tây. Nếu nó có vẻ hơi khó đối với bạn, chỉ cần cố gắng ăn ít hơn và thêm một số loại rau vào bánh sandwich của bạn là được.