Đứng dậy và thực hiện một vài động tác đơn giản
Thư giãn đôi mắt bị mỏi
Ăn vặt để tăng năng lượng
Điều chỉnh ánh sáng mạnh hơn
Uống cà phê
Nghe một bản nhạc yêu thích
Nói chuyện với đồng nghiệp trong văn phòng
Uống nước
Tập thể dục
Hạn chế những loại thực phẩm gây buồn ngủ
Đây là cách hết buồn ngủ hữu hiệu và dễ dàng thực hiện nhất mà bạn có thể áp dụng ngay tại chỗ ngồi. Cường độ làm việc liên tục với máy tính có thể gây ra tình trạng mỏi mắt và cảm giác buồn ngủ. Vì thế, bạn nên rời mắt ra khỏi màn hình và thư giãn.
Cách thư giãn đôi mắt:
Đứng dậy và thực hiện một vài động tác đơn giản Thư giãn đôi mắt bị mỏi Ăn vặt để tăng năng lượng Điều chỉnh ánh sáng mạnh hơn Uống cà phê Nghe một bản nhạc yêu thích Nói chuyện với đồng nghiệp trong văn phòng Uống nước Tập thể dục Hạn chế những loại thực phẩm gây buồn ngủ