Đứng dậy và thực hiện một vài động tác đơn giản
Thư giãn đôi mắt bị mỏi
Ăn vặt để tăng năng lượng
Điều chỉnh ánh sáng mạnh hơn
Uống cà phê
Nghe một bản nhạc yêu thích
Nói chuyện với đồng nghiệp trong văn phòng
Uống nước
Tập thể dục
Hạn chế những loại thực phẩm gây buồn ngủ
Nói chuyện phiếm với đồng nghiệp khi đang buồn ngủ giúp não bộ hoạt động nhanh hơn. Đây là hành vi kích thích rất mạnh, đặc biệt khi đang bàn luận về đề tài xã hội - chính trị. Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ, hãy tìm một ai đó để trò chuyện, nói với họ những câu chuyện ngoài lề.
Bạn có thể nói về những ý tưởng về công việc hoặc câu chuyện ngoài lề mang tính chất giải trí. Sự hài hước luôn là cách hết buồn ngủ hiệu quả và kiểm soát stress rất tốt.
Đứng dậy và thực hiện một vài động tác đơn giản Thư giãn đôi mắt bị mỏi Ăn vặt để tăng năng lượng Điều chỉnh ánh sáng mạnh hơn Uống cà phê Nghe một bản nhạc yêu thích Nói chuyện với đồng nghiệp trong văn phòng Uống nước Tập thể dục Hạn chế những loại thực phẩm gây buồn ngủ