Đứng dậy và thực hiện một vài động tác đơn giản
Thư giãn đôi mắt bị mỏi
Ăn vặt để tăng năng lượng
Điều chỉnh ánh sáng mạnh hơn
Uống cà phê
Nghe một bản nhạc yêu thích
Nói chuyện với đồng nghiệp trong văn phòng
Uống nước
Tập thể dục
Hạn chế những loại thực phẩm gây buồn ngủ
Tình trạng thiếu nước có thể khiến cơ thể bạn mệt mỏi và buồn ngủ. Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước lọc hoặc ăn các loại rau củ quả nhiều nước như: dưa hấu, dâu tây, bưởi, dưa gang, đào, dứa, cam, mơ, mận, táo… Cách hết buồn ngủ này không những giúp bạn tỉnh táo hơn mà còn bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Hãy đảm bảo bạn uống đủ nước lọc hoặc ăn các loại rau củ quả nhiều nước như: dưa hấu, dâu tây, bưởi, dưa gang, đào, dứa, cam, mơ, mận, táo…
Đứng dậy và thực hiện một vài động tác đơn giản Thư giãn đôi mắt bị mỏi Ăn vặt để tăng năng lượng Điều chỉnh ánh sáng mạnh hơn Uống cà phê Nghe một bản nhạc yêu thích Nói chuyện với đồng nghiệp trong văn phòng Uống nước Tập thể dục Hạn chế những loại thực phẩm gây buồn ngủ