Thức khuya

Thời gian ngủ là lúc mắt được nghỉ ngơi sau một ngày làm việc liên tục và mệt mỏi. Sau một ngày làm việc trước máy tính từ 7 – 9 tiếng, mắt lại tiếp tục thức khuya để xem phim, lướt điện thoại. Thói quen thức khuya sử dụng thiết bị điện tử dẫn đến mắt bị hội chứng thị giác màn hình. Gây tổn thương võng mạc.

Vì vậy, những triệu chứng nhức mỏi, khô mắt ngay cả khi mắt đã được nghỉ ngơi sau một đêm cũng thường xuất hiện. Việc bạn thức quá khuya cũng khiến mắt chịu áp lực nhiều hơn vì phải nhìn ở điều kiện không đủ ánh sáng và không có đủ thời gian để nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng cũng như thư giãn cần thiết. Mắt phải làm việc với cường độ cao khiến bạn mệt mỏi, cơ thể mất nước từ đó mà thiếu bị độ ẩm khiến mắt bị khô và đau nhức.