Sử dụng các thiết bị làm mát không đúng cách

Gió từ quạt và máy lạnh cũng là “thủ phạm” gây nên tình trạng nhức mắt. Để gió của quạt hoặc máy lạnh thổi trực diện vào người. Đặc biệt là mặt trong khi ngủ cũng khiến mắt khô và nhức mỏi sau khi thức dậy. Gió quạt hoặc điều hòa sẽ khiến mắt khô, giảm điều tiết nước mắt. Từ đó mắt sau khi ngủ dậy sẽ thường bị nhức mỏi, khô mắt, gây nên cảm giác không thoải mái.

Cách khắc phục là bạn nên dùng máy phun sương hoặc máy làm ẩm, lọc không khí trong phòng ngủ để giảm thiểu nguyên nhân này. Hoặc đơn giản hơn hãy đeo bịt mắt có túi gel làm mát, túi chườm mát cũng là 1 gợi ý không tồi để sáng ngủ dậy bạn không bị nhức, khô mắt.