Mọi người đều biết rằng các bài tập thể dục có rất nhiều lợi ích như làm giảm mức độ căng thẳng, giữ cho hệ thống tim mạch khỏe mạnh và cải thiện sức mạnh, tính linh hoạt và thậm chí cả trí nhớ. Nhưng nhiều người không biết rằng tập thể dục có thể khiến bạn đẹp hơn nữa. Các nhà khoa học kể ra những lợi ích của việc tập thể dục như vậy, nhờ vào một loạt các quá trình sinh hóa và sinh lý mạnh mẽ được kích hoạt bởi tập thể dục thường xuyên. Chính vì thế, một trong những nguyên nhân khiến bạn mãi thua kém người khác là không chăm chỉ tập thể dục.

Nếu bạn béo và bạn chỉ biết khóc lóc gào thét trách cứ ông trời thì đó chính là lỗi của bạn. Không phải ai ăn thức ăn nhanh cũng đều béo cả, và không phải ai ăn nhiều cũng sẽ phát phì ra đâu. Nhưng nếu bạn đã béo lại còn lười tập thể dục thì không thể trách ai được. Là bạn tự lựa chọn thôi mà.

Dù đi đâu về đâu, dù ở nhà, ở công sở hay đi tiệc tùng, những người này luôn khoác những bộ trang phục hoặc quá hở hang, hoặc bó sát người để lộ những đường nét cơ thể. Trang phục “thiếu vải” thể hiện sự thiếu tự tin và nỗ lực dùng cơ thể để thu hút sự chú ý. Tuy nhiên, sẽ không có vấn đề gì nghiêm trọng nếu họ không quá lạm dụng những bộ cánh như thế và chỉ mặc vào những dịp hiếm hoi nhất định.

Hãy luôn nhớ rằng gợi cảm không đồng nghĩa với sexy, bạn có thể có một thân hình với ba vòng quyến rũ nhưng nếu quá lạm dụng vào những đường cắt xẻ trên váy áo có thể sẽ khiến bạn trở thành tâm điểm mua vui cho mọi người. Tránh những trang phục xuyên thấu, phô trương quá lộ liễu gây phản cảm trong mắt người nhìn.

Giày cao gót chính là bạn thân của phái nữ, muôn đời nay vẫn thế. Vậy chẳng có lý do gì khiến bạn phải nói lời từ chối với nó cả. Nếu những đôi giày búp bê giúp cho đôi chân của bạn trở nên đáng yêu thì giày cao gót chính là công cụ tôn lên sự gợi cảm, quý phái và duyên dáng cho bạn đấy.

Mang giày cao gót tạo ra cảm giác cặp chân dài miên man, nhưng thực tế nếu bạn cho nó “về hưu non”, đôi chân của bạn mới thật sự dài hơn. Trong một nghiên cứu năm 2012 được công bố trên chuyên san The Journal of Applied Physiology, các nhà nghiên cứu tìm thấy những người thường xuyên mang giày cao gót không chỉ đi bộ với những bước ngắn mà còn có bắp chân khá lớn. Đó là bởi vì khi sử dụng giày cao gót để đi, gót chân sẽ nâng lên bằng mắt cá chân nên chân không có điều kiện được kéo dài ra một cách tự nhiên.

Trong cuộc sống hiện đại, tỷ lệ dáng đi gù lưng đang có dấu hiệu tăng nhanh do nhiều nguyên nhân khác nhau. Theo Y khoa, gù lưng là chứng rối loạn phát triển cột sống có biểu hiện phần xương sống bị cong phía trước của phần lưng trên. Gù lưng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, gù lưng thường xảy ra nhất ở phụ nữ lớn tuổi, bệnh nhân bị loãng xương có những trở ngại về tuổi tác,...

Thật quá sai lầm khi mà tất cả mọi người đều mong ước một đôi chân dài miên man trong khi bạn sở hữu nó nhưng lại mang một tướng đi khom người vì chiều cao lêu nghêu của mình. Hãy tìm kiếm ngay những bài luyện tập hoặc tham gia vào các câu lạc bộ thể dục thẩm mỹ để rèn lại cho mình một dáng đi chuẩn mực, thư thái nhé.

Makeup không chỉ là làm đẹp cho vẻ ngoài mà còn là một trong nhưng phương thức để thể hiện cái đẹp, cá tính của người phụ nữ. Khi chúng ta ngày càng quan tâm hơn đến hình ảnh bên ngoài thì làm thế nào để cho mình trở nên đẹp hơn, tự tin hơn khi đứng trước người đối diện là mối quan tâm của hầu hết phụ nữ. Chính vì những lí do đó, make-up trở thành công cụ làm đẹp không thể thiếu đối với chị em phụ nữ ngày nay.

Hãy dẹp ngay kiểu cười nửa miệng chế giễu một cô gái xinh đẹp vừa lướt qua rằng cô ấy đẹp chỉ nhờ vào trang điểm. Vâng, cô ấy vốn dĩ là xấu, nhưng cô ấy lại không ngừng phấn đấu để tìm ra phong cách trang điểm giúp khắc phục những nhược điểm, có gì là sai sao ? Còn bạn, hôm nay đã có ai khen bạn đẹp với một khuôn mặt xám xịt và mờ nhạt chưa ?

Những người luôn mặc trang phục trong tình trạng nhăn nhúm, chắp vá hoặc bị vấy bẩn cũng là một cách làm sai, khiến giá trị bản thân bị hạ thấp. Tương tự, tính cách của họ cũng như thế. Áo quần lôi thôi cho thấy đây là những người bất cần, vô lo, hờ hững với công việc và tương lai.

Dù bạn đang làm trong một môi trường buồn tẻ chỉ toàn nữ giới, hay bạn giành suốt 8 tiếng để làm việc trong nhà kho, hoặc chăng trong phòng chỉ lác đác vài người, nhưng điều đó không có nghĩa là sẽ chẳng ai quan sát bạn để mà có thể vô tư diện một chiếc áo nhăn nhúm ra đường đâu nhé. Không còn gì tồi tệ hơn việc một đứa con gái bị đánh giá là bề bộn lôi thôi cả, phải không ?

Một hàm răng được chăm sẽ cho một nụ cười đẹp, không có gì để lại tâm ý người khác bằng một nụ cười xuất phát từ tâm hồn bên trong. Chọn cho mình một kiểu tóc phù hợp cũng sẽ định hình được cho bản thân phong cách, có thể tận hưởng cuộc sống một cách tối đa. Ở đây, nếu có nàng nào "ngại làm tóc", nhưng mỗi lần có tóc mới đều thấy tâm trạng trở nên tốt hơn, lạc quan và yêu đời thì có thể xem đây là một thời điểm để mình làm nên điều khác biệt đó nha. Cuộc đời rất dài, vậy tại sao chúng ta cứ lưu hoài một kiểu tóc, không cho mình một sự thay đổi nếu điều đó có thể đem lại sự tốt đẹp.

Dù cho bạn có mặc một bộ trang phục đẹp ra sao đi nữa, nhưng với một mái tóc rối xù không tươm tất cũng sẽ khiến người đối diện cảm thấy vô cùng khó chịu. Hãy dành ra một chút thời gian để đảm bảo mái tóc của mình được chải chuốt gọn gàng, bạn sẽ nhanh chóng tạo được thiện cảm với mọi người hơn.

Da tồn tại trong một trạng thái tăng trưởng liên tục, với tế bào cũ chết dần khi các tế bào mới hình thành. Do đó, chăm sóc da thường xuyên giúp tiếp thêm nguồn năng lượng cho da từ dưỡng chất phù hợp, để da được khỏe mạnh và làm chậm tiến trình lão hóa.

Dù lúc nhỏ làn da của bạn có mịn màng ra sao thì khi bước vào tuổi dậy thì những tên mụn đáng ghét cũng sẽ bắt đầu chiến dịch xâm chiếm và nếu bạn là một kẻ lười chăm sóc da mặt, tuyến bã nhờn sẽ khiến làn da của bạn sạm đi trông thấy, chưa kể các vết nám và vết thâm sẽ trở thành nỗi ám ảnh kinh hoàng cho chị em phụ nữ. Vậy nên hãy học cách chăm sóc làn da của mình trước khi quá muộn nhé.

Người ta có câu: “Tri thức là sức mạnh”. Chúng ta không chỉ cần trau dồi kiến thức để trở nên mạnh mẽ và quyền lực hơn, mà còn nên cải thiện cuộc sống ở mức độ sâu sắc hơn. Khi trưởng thành, việc không ngừng học hỏi các kỹ năng đem lại giá trị vô giá đối với mọi lĩnh vực của cuộc sống. Giáo dục bản thân khi trưởng thành đòi hỏi những kỹ năng "vô hạn" để thành công trong công việc của cuộc sống. Học tập có thể là niềm vui, nếu bạn muốn vui vẻ. Từ việc học qua các trò chơi và câu đố cho đến những thử thách cá nhân, bạn càng có nhiều động lực để làm thì kết quả bạn nhận được càng tốt.

Với những lợi ích tuyệt vời từ việc trau dồi kiến thức mỗi ngày, nếu bạn quá lười biếng hay vì lí do chủ quan nào đó mà quyết định không làm điều này, sẽ khiến bạn mãi thua kém so với người khác đấy. Để có thể có một cuộc sống trọn vẹn, bạn cần không ngừng học hỏi và đón nhận những thách thức mới trong cuộc sống. Hãy luôn học hỏi, cho dù bạn đang đứng ở vị trí nào trong cuộc sống và sự nghiệp nhé.

Một trong những nguyên nhân khiến bạn mãi thua kém người khác chính là bạn luôn tự ti về bản thân mình. Nói về tự ti, đó là thái độ tự xem mình thấp hơn người khác, thua kém người khác. Người tự ti luôn sống khép kín, thu mình, không tin tưởng vào khả năng của bản thân. Thiếu ý chí,không dám nghĩ, không dám làm. Chính vì thế, họ luôn sợ sệt, trốn tránh, nhút nhát trước chỗ đông người.

Khi bạn không tin vào chính mình, hình tượng của bạn trong mắt người khác cũng theo đó mà kém đi, bạn khó lòng cảm thấy hạnh phúc với cuộc sống của mình và luôn bị vây quanh bởi những cảm xúc tiêu cực. Từ việc tự ti về bản thân, chính bạn đã tự hạ thấp giá trị và đánh giá bản thua kém người khác. Ngay cả bản thân bạn cũng không tin về chính mình thì sao có thể khẳng định chính mình, khiến những người xung quanh trầm trồ.