Thực phẩm giúp tăng cường trao đổi chất
Sự trao đổi chất trong cơ thể bạn hoạt động càng nhanh, bạn càng đốt cháy nhiều calo hơn. Nhân viên văn phòng ngồi gần hết thời gian trong ngày luôn cần quá trình trao đổi chất hoạt động hiệu quả hơn. Các thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn tăng cường trao đổi chất và duy trì trọng lượng cơ thể bình thường:
- Rong biển
- Cà phê
- Trà
- Gia vị (gừng, ớt cayenne, bạch đậu khấu)
- Hạt đậu
- Thịt nạc (gà, gà tây)
