Thực phẩm tốt cho hệ thống miễn dịch

Văn phòng là nơi hoàn hảo cho sự lây lan của vi khuẩn vì rất nhiều người ở trong không gian kín cả ngày. Không có gì ngạc nhiên khi một người bị cảm lạnh đơn giản có thể dễ dàng lây nhiễm cho những người khác. Ngăn ngừa bệnh tật không khó: hãy tuân theo các biện pháp phòng ngừa phổ biến và ăn nhiều các thực phẩm tăng cường hệ miễn dịch cho bạn như:

• Trái cây có múi
• Ớt đỏ
• Bông cải xanh
• Tỏi
• Gừng
• Quả kiwi
• Đu đủ