Thực phẩm tốt cho chức năng não bộ
Ăn uống đầy đủ không chỉ có ảnh hưởng tốt đến cơ thể mà còn đến chức năng não bộ của bạn. Bộ não có lẽ là công cụ làm việc chính của dân văn phòng. Những thực phẩm này sẽ giúp chất xám của bạn hoạt động nhanh nhất có thể. Ngoài ra, chúng còn giúp làm chậm các thay đổi liên quan đến tuổi tác của não bộ :
- Cá béo (cá hồi)
- Quả việt quất
- Các loại hạt
- Thực phẩm giàu chất xơ (cháo, bánh mì nguyên cám, gạo lứt)
- Nước ép lựu
- Sô cô la đen
