Trà hoa cúc
Top 7 trong Top 18 Thực phẩm giúp an thần bạn nên biết
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, uống trà hoa cúc giúp tăng nồng độ Glycine, một chất có tác dụng thư giãn thần kinh và cơ bắp. Nếu bạn cảm thấy làm việc và học tập quá căng thẳng, mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi một chút và thưởng thức ly trà hoa cúc ấm, bạn sẽ thấy dễ chịu hơn rất nhiều. Theo các nhà nghiên cứu uống trà hoa cúc giúp gia tăng nồng độ glycine, một chất có tác dụng thư giãn thần kinh và cơ bắp. Một ly trà hoa cúc có tác dụng như "một liều thuốc an thần" nhẹ khiến cơ thể thư thái và dễ đi vào giấc ngủ.
