Trà Nghệ

Trà nghệ là loại trà thảo mộc trị mất ngủ kinh niên ở người trung niên và người cao tuổi. Nghệ được biết tới là thảo dược với những công dụng chống viêm, giảm đau, phục hồi lở loét đại tràng. Ngoài ra, vị thuốc này còn đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Không tác động trực tiếp đến hệ thần kinh trung ương như trà lạc tiên, hoa cúc, tim sen. Nghệ sau khi đi vào cơ thể sẽ cung cấp các hoạt chất chống oxy hóa mạnh, từ đó bảo vệ tế bào thần kinh, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Sở hữu hàm lượng chất chống oxy hóa cao, trà nghệ còn có tác dụng tăng sức đề kháng, giảm lượng cholesterol trong máu. Sử dụng trà nghệ đều đặn giúp duy trì sức khỏe cho mắt, ngăn chặn và làm chậm quá trình lão hóa.

Các bước để có một tách trà nghệ trị mất ngủ:

• Cho 2 thìa tinh bột nghệ vào ly
• Đổ thêm 350ml nước sôi vào sau đó khuấy đều
• Thêm 1 ít mật ong hoặc sữa tươi, sử dụng trà khi còn ấm để đạt hiệu quả tốt. Bạn nên uống trà nghệ sau bữa tối 1 – 2 tiếng để cải thiện tình trạng khó ngủ, mất ngủ.