Trị chảy máu chân răng tại nhà
Sử dụng trái cây có mùi:
Một trong những nguyên nhân làm chảy máu nướu răng có thể là do sự thiếu hụt của vitamin C. Trái cây họ cam quýt có chứa nhiều chất phytonutrients cần thiết cho việc tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật và là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Trái cây họ cam quýt như cam và chanh, bưởi, có thể ngăn bạn chảy máu nướu bằng cách cung cấp đủ lượng vitamin C. Ngoài ra, vitamin C giúp ngăn ngừa một căn bệnh gọi là bệnh scurvy, bắt đầu bằng biểu hiện mệt mỏi, viêm nướu và tiến triển các triệu chứng khác như chảy máu nướu, răng lung lay hoặc mất răng do sự mỏng manh của các mô và mao mạch. Tăng cường ăn các loại hoa quả, rau củ chứa vitamin C mỗi ngày là cách bổ sung tốt nhất bạn nên lựa chọn.
Uống sữa ấm
Theo Viện Y tế Quốc gia, sữa, sữa chua hay phô mai là nguồn cung cấp canxi chính cho phần lớn dân số Hoa Kỳ. Một nghiên cứu tác dụng của canxi từ các sản phẩm sữa đối với viêm nha chu và kết luận rằng canxi sữa, đặc biệt là từ sữa có thể bảo vệ chống lại viêm nha chu và các vấn đề về nướu. Do đó, nên uống sữa thường xuyên để ngăn ngừa chảy máu nướu răng. Việc bổ sung sữa mỗi ngày từ 1-2 ly không chỉ tốt cho răng miệng nói riêng mà còn cả sức khỏe tổng thể nói chung. Tuy nhiên bạn nên lưu ý, sử dụng các sản phẩm sữa có uy tín, ít đường và nên vệ sinh răng miệng sạch sẽ sau mỗi lần uống sữa.
Tránh hút thuốc
Viện nghiên cứu nha khoa và sọ mặt (NIDCR) liệt kê hút thuốc là một trong những yếu tố nguy cơ quan trọng nhất để phát triển bệnh nướu răng. Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), lý do khiến người hút thuốc dễ mắc bệnh nướu răng nằm ở chỗ việc hút thuốc ảnh hưởng đến khả năng chống nhiễm trùng và sửa chữa mô của cơ thể. Vì vậy, tốt nhất là tránh hút thuốc.
Tinh dầu đinh hương
Một bài báo đánh giá gần đây đã kết luận rằng đinh hương và các dẫn xuất của nó có tiềm năng nhất định như một chất chống mảng bám và chống viêm trong điều trị các bệnh về nướu. Đinh hương có thể được giữ trong miệng, nhai chậm để giảm đau răng, hoặc dầu đinh hương có thể được chà lên nướu nơi tổn thương như một chất khử trùng và giảm đau. Theo một bài báo đánh giá khác, dầu đinh hương có tác dụng chống lại vi khuẩn gây sâu răng và viêm nướu. Sử dụng đinh hương đã là một biện pháp khắc phục tại nhà lâu đời và dễ dàng cho tất cả các loại vấn đề răng miệng.
Nguyên liệu:
- Hai đến ba giọt tinh dầu đinh hương
- Một muỗng cà phê dầu dừa
Cách làm:
- Kết hợp dầu dừa với dầu đinh hương
- Cha hỗn hợp thu được lên nướu và để nó trong khoảng 5 đến 10 phút.
- Bạn nên áp dụng phương pháp này 2 lần/ ngày để đạt được hiệu quả tốt.
Nước muối
Bạn có thể súc miệng sau khi đánh răng bằng nước ấm với một nhúm muối thêm vào nó. Đây là một biện pháp khắc phục tại nhà tốt để điều trị chảy máu nướu răng. Một nghiên cứu gần đây đã ủng hộ quan điểm cho rằng súc miệng ngắn hạn bằng dung dịch muối (NaCl) thúc đẩy nướu khỏe mạnh.
Nguyên liệu:
- Một muỗng cà phê muối
- Một cốc nước ấm khoảng 200-250 ml
Cách làm:
- Thêm muối vào một cốc nước ấm và khuấy đều.
- Dùng nước muối thu được súc miệng 2-3 lần/ ngày
Trà hoa cúc
Một đánh giá được công bố vào năm 2018 công nhận tính chất chống viêm của hoa cúc, về cơ bản là do flavonoid và tanin. Tác dụng chống viêm của hoa cúc giúp kiểm soát chảy máu và viêm nướu hiệu quả.
Nguyên liệu:
- Túi trà hoa cúc
- Nước chanh
Cách làm:
- Thêm nước nóng vào cốc có túi trà hoa cúc
- Thêm nước chanh
- Dùng hỗn hợp dung dịch thu được súc miệng sau khi đánh răng
- Bạn nên áp dụng 2 lần/ngày.
Tinh dầu xô thơm, bạc hà
Một nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng mù đôi cho thấy nước súc miệng xô thơm làm giảm đáng kể số lượng vi khuẩn gây ra mảng bám răng. Đánh răng bằng kem đánh răng có chứa dầu bạc hà giúp miệng bạn luôn sạch sẽ nhờ tác dụng khử trùng và kháng khuẩn tốt.
Nguyên liệu:
- Một hoặc hai giọt dầu xô thơm hoặc dầu bạc hà
- Hai hoặc ba giọt dầu dừa.
Cách làm:
- Trộn dầu xô thơm hoặc dầu bạc hà với dầu dừa
- Thêm hỗn hợp này vào kem đánh răng
- Dùng đánh răng 2 lần mỗi ngày
