Trứng

Trứng gà là món ăn quen thuộc bổ dưỡng trong mỗi bữa ăn gia đình. Chỉ với một quả trứng gà chúng ta có thể chế biến thành rất nhiều món ăn thú vị. Theo bảng dinh dưỡng của trung tâm dinh dưỡng quốc gia Viêt Nam trong 1 quả trứng gà chứa 68 calo trong đó protein là 5,2 g, chất béo là 4.1g & carb (tinh bột và đường) là 0.2 g. Đây được coi là con số hoàn hảo dành để mọi người nạp vào cơ thể trong bữa ăn hàng ngày.

Hàm lượng protein và phốt pho trong trứng chính là người bạn đồng hành tin cậy của sức khỏe răng miệng. Chúng giúp làm đầy các tế bào và thúc đẩy lưu thông máu đến các dây thần kinh ở chân răng.

Không chỉ vậy, hai chất này đảm bảo độ ổn định của pH trong miệng, bảo vệ men răng và kìm hãm sự sinh sôi của loại vi khuẩn hay sản sinh acid.