Rau xanh (rau bina, bông cải xanh, cải xoắn)

Rau xanh rất giàu canxi, axit folic và chứa nhiều loại khoáng chất, vitamin quan trọng rất tốt cho sức khỏe nói chung và sức khỏe răng miệng.

Rau xanh rất tốt cho sức khỏe và cho răng miệng, bạn nên chọn các loại rau xanh chứa nhiều vitamin A như: bí ngô, cà rốt, bông cải… vì chúng rất cần thiết đối với quá trình hình thành men răng. Rau xanh là loại thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày.

Chúng chứa nhiều loại vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu với sức khoẻ con người. Ăn nhiều rau xanh còn có thể giúp bạn ổn định huyết áp, phòng chống các bệnh về tim mạch và giúp thúc đầy quá trình trao đổi chất…