Trứng luộc

Trứng luộc - một món ăn đơn giản nhưng đầy dinh dưỡng, đó là lựa chọn tuyệt vời cho bà bầu. Với vỏ màu sáng và lòng trắng thơm ngon, trứng luộc chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phát triển của thai nhi.

Thành phần của trứng luộc gồm chất đạm cao, choline, vitamin D, B12, sắt và các chất chống oxy hóa. Chất đạm trong trứng giúp xây dựng và phục hồi tế bào, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Choline là một chất quan trọng cho sự phát triển của hệ thần kinh thai nhi và giúp cải thiện trí nhớ và chức năng não. Vitamin D và B12 hỗ trợ sự phát triển xương và hệ thần kinh của thai nhi. Sắt là một khoáng chất quan trọng trong việc sản xuất hồng cầu và hỗ trợ sự phát triển não bộ của thai nhi. Các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương và tăng cường hệ miễn dịch.