Trước khi ăn
Top 2 trong Top 6 thời điểm bạn nên uống nước nhất
Đối với những người giảm cân, thực đơn của họ sẽ là uống một ly nước trước bữa ăn 30 phút để khiến có thể cảm thấy no và ăn ít đi. Không chỉ với những người ăn kiêng mà với cơ thể chúng ta cũng vậy, việc uống nước rất quan trọng và nên uống thời điểm nào là tốt nhất cho cơ thể.
Để cho hệ tiêu hóa của bạn vận hành tốt hơn, hãy uống một cốc nước trước bữa ăn 30 phút. Việc này giúp cơ thể của bạn hấp thu dưỡng chất tốt hơn và hơn thế nữa giúp bạn ngăn ngừa chứng táo bón hiệu quả.
Nên lưu ý là không nên uống quá nhiều vì như thế khiến chúng ta cảm thấy no và ăn không còn ngon miệng nữa.
