Trước khi đi ngủ
Top 5 trong Top 6 thời điểm bạn nên uống nước nhất
Trước khi ngủ ở đây không phải là bất kì giờ nào nhé, nên uống một cốc nước nhỏ trước khi đi ngủ 30 phút. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, uống một cốc nước nhỏ trước khi đi ngủ giúp cơ thể bổ sung lượng nước bị mất suốt cả một đêm. Việc cả đêm mất nước khiến cơ thể uể oải, các cơ quan không thể làm việc một cách linh hoạt, gây hại cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt uống một cốc nước trước khi đi ngủ giúp ngăn ngừa cơn đột quỵ hoặc cơn đau tim.
Thế mới biết việc uống nước rất quan trọng và uống nước đúng thời điểm còn quan trọng hơn. Hãy bổ sung ngay một cốc nước trước khi đi ngủ để bảo vệ sức khỏe bản thân nào!
