Trước khi tắm
Top 3 trong Top 6 thời điểm bạn nên uống nước nhất
Nghe có vẻ lạ lùng nhưng đây chính là một trong những thời điểm tuyệt vời để bổ sung nước cho cơ thể. Đây là thói quen rất ít người biết đến, bởi ai cũng nghĩ rằng khi tắm chúng ta tiếp xúc với nước nên không ai nghĩ cơ thể mình sẽ mất nước.
Nhưng sự thật thì khi tắm cơ thể bạn lạnh hơn nên sẽ phải huy động năng lượng để cân bằng thân nhiệt. Do quá trình cân bằng thân nhiệt đó nên cơ thể cần nước để giải nhiệt bên trong. Vì vậy trước khi tắm, nên bổ sung một cốc nước để dưỡng ẩm cho da.
