Viết nhật ký
Người ta viết nhật ký không chỉ những lúc buồn mà cả lúc vui vì muốn giữ lại những kỷ niệm đáng nhớ cho mình. Khi buồn bực lại càng là lúc cảm xúc dạt dào nhất và văn chương lúc ấy cũng tự động tuôn ra. Viết những điều buồn lòng, những suy nghĩ và đôi khi động viên chính mình sẽ giúp bạn cảm thấy như trút hết nỗi lòng mình, tâm trạng sẽ khá hơn rất nhiều.
Trong cuộc sống mỗi người không chỉ một hai lần buồn mà nó cứ thế tiếp diễn như một gia vị của cuộc sống, nỗi buồn và những biến cố gặp phải sẽ giúp bạn trưởng thành, mạnh mẽ lên mỗi ngày. Lúc buồn cũng có thể mở nhật ký xem lại những khoảnh khắc vui vẻ hay tìm lại được nghị lực từ những chuyện buồn đã qua. Luôn suy nghĩ tích cực và củng cố niềm tin cho bản thân cũng là một cách hiệu quả để thoát khỏi nỗi buồn đeo bám.
