Ăn trứng gà luộc

Ăn trứng gà luộc vẫn đáp ứng đầy đủ mọi dưỡng chất cho cơ thể khi bạn giảm cân. Ngoài hàm lượng protein, canxi, sunful và các loại vitamin đa dạng như vitamin A, D, E, B1, B2 và rất dồi dào vitamin D, trứng gà còn cung cấp một lượng lớn phot pho, kẽm và kali. Khi ăn một quả trứng gà đồng nghĩa với việc bạn đã bổ sung vào cơ thể 14% lượng protein cần thiết. Vì thế bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn, nhờ đó có thể giúp bạn hạn chế cảm giác đói, cảm giác thèm ăn. Bên cạnh đó, trong một quả trứng gà có chứa tới 8 loại amino axit cơ bản cần thiết cho sức khỏe. Do đó, giảm cân từ trứng gà luôn đảm bảo sức khỏe và cung cấp đầy đủ cách chất dinh dưỡng cho bạn. Để giảm cân một cách hiệu quả và khoa học hơn, bạn nên kết hợp thêm rau, trái cây và các loại thực phẩm dinh dưỡng khác.