Nghe nhạc

Những bản nhạc êm dịu trong một không gian yên tĩnh là cách thư giãn tuyệt vời dành cho mẹ bầu. Hãy lựa chọn một bản nhạc mà bạn thích hoặc có thể ra các cửa hàng mua một băng nhạc dành riêng cho các bà bầu. Ngoài việc nghe nhạc thì nghe tiếng chim hót trong rừng hoặc tiếng sóng biển vỗ nhẹ cũng rất có lợi cho bạn đấy!

Lưu ý là thai nhi thường ngủ khi các bà mẹ hoạt động và sẽ thức khi mẹ nghỉ ngơi thư giãn nên các bà bầu nên chọn thời điểm khi cơ thể mình muốn nghỉ ngơi để nghe nhạc. Lúc đó, các mẹ có thể để cơ thể mình thả lỏng một cách thoải mái nhất và chỉ tập trung tận hưởng các bản nhạc chứ không vướng bận bất kì công việc nào khác, đó cũng là lúc bé yêu của bạn cảm nhận được các giai điệu một cách rõ ràng nhất. Các mẹ bầu cũng tránh việc nghe nhạc rock hay nhạc quá sôi động nhé, sẽ không có lợi lắm đâu.