Những cuộc nghiên cứu đã chỉ ra: gần như phân nửa số đàn ông từng ngoại tình nói rằng họ không có được sự thỏa mãn với người bạn đời của họ.

Khi đàn ông cảm thấy không có sự kết nối và không được coi trọng bởi vợ, họ trở nên dễ bị tổn thương và sa vào vòng tay của những người phụ nữ biết chiều chuộng họ. Và tất nhiên, điều ngược lại cũng xảy ra ở phái nữ.

Có lẽ bạn luôn ước rằng anh ta tự biết gấp những chiếc tất bừa bãi, hay anh ta sẽ thoải mái nói chuyện với những người bạn của bạn mà không cáu gắt. Nhưng phải chăng đôi lúc bạn quên rằng, chính tính cách có đôi phần bừa bộn và tùy hứng của anh ấy đã khiến bạn mê mẩn từ lần gặp đầu tiên?

"Một trong những điều mà chúng tôi nhận ra với những cặp đôi hạnh phúc ấy là họ hiểu được cái sự khác biệt của người bạn đời của họ, và họ không cố gắng để thay đổi bằng được người ấy" - tiến sĩ Darren Wilk, Vancouver, British Columbia. Thay vì cố gắng bắt người ấy sửa đổi những tật xấu khác nhau, họ sẽ tập trung vào những điểm mạnh của vợ/chồng họ.

Dường như đây là điều tất yếu trong các mối quan hệ. Nếu không biết cách dành thời gian ở cùng nhau, dần dần cuộc tình của bạn sẽ đi vào nguội lạnh, không còn mặn nồng như thuở ban đầu. Nhiều người nghĩ rằng họ có một cuộc sống vô cùng bận rộn với công việc, con cái, việc nhà, các mối quan hệ xã giao, dần dà thời gian dành cho hôn thê của họ không còn nữa.

Nhưng "dành thời gian cho nhau" chỉ đơn giản là cùng nhau tận hưởng một buổi tối đi ăn ngoài, hay cùng nhau xem phim, tâm sự với nhau về những khúc mắc trong cuộc sống. Hãy trở lại là mình như thời mới hẹn hò để cùng tìm hiểu về nhau.

Thừa nhận xem, đôi khi tất cả những điều mà bạn muốn làm là nằm lười biếng trên chiếc ghế bành một mình, xem ti vi và không phải lo nghĩ về những đứa con, những công việc hay ông chồng. Chúng ta cần phải hiểu rằng mỗi người luôn phải có một khoảng thời gian riêng để cảm thấy thư giãn hơn.

Vậy nên, bạn đừng quá lo nghĩ hay cằn nhằn mỗi lần chồng bạn đột nhiên "mất hút" ở đâu đó. Tuy nhiên, thoải mái không có nghĩa là muốn làm gì cũng được. Bạn nên có những luật riêng ví dụ như: không đi chơi quá 2 lần/tuần hay không về nhà muộn quá 11h,...

Không ngạc nhiên khi "tình dục" là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra sự tan vỡ ở các cặp đôi. Bởi vậy nên, một cuộc hôn nhân hạnh phúc luôn đi kèm với một đời sống tình dục hạnh phúc.

Chính vì vậy, hãy tạo những khoảng thời gian thân mật để có thể gần gũi với người bạn đời của mình, khiến cho cuộc sống gia đình của bạn được tiếp thêm năng lượng.

Vào mỗi ngày, hãy dành một chút thời gian để ngẫm nghĩ và ghi lại ba trong số những điều tuyệt vời về cuộc hôn nhân của bạn. Làm như vậy, mỗi lần có cuộc cãi vã, bạn hãy nhìn vào đó và tự hỏi xem "Liệu những gì chúng ta đánh đổi có đáng hay không?".

Tích cực trân trọng những khoảnh khắc hạnh phúc trong hôn nhân mỗi ngày, kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên.

Nếu bạn không thân thiết với những người bạn thân của chồng bạn, hay ngược lại anh ấy cũng không quen mặt với những cô bạn gái của bạn, hãy tổ chức những cuộc dã ngoại theo nhóm để có thể làm quen được với nhau.

Chắc chắn rằng chồng bạn sẽ rất hạnh phúc nếu vợ mình hiểu được và thông cảm cho những "chiến hữu" của anh ấy, thay vì thường xuyên phải ngồi nghe vợ mình kể xấu "Bạn của anh chẳng tốt tẹo nào" hay "Bạn của anh toàn những người kì lạ".

Bạn đời của bạn sẽ cảm thấy thật tuyệt vời nếu như bạn có mối quan hệ tốt với gia đình và những người ruột thịt của họ. Nhiều người đã chỉ ra rằng, cuộc hôn nhân của họ đi đến bờ vực thẳm là bởi vì họ đã không biết cách quan tâm đến họ hàng của vợ/chồng mình. Mọi chuyện thực sự rất đơn giản: Hãy thân thiện với gia đình thông gia, khi gặp gỡ hãy hỏi cuộc sống của họ dạo này thế nào và dành cho họ những lời khen có cánh.

Bố mẹ của vợ/chồng bạn cũng là những người rất cần được quan tâm cho nên hãy mở rộng lòng mình nhiều hơn với họ. Làm như vậy, thay vì soi mói xét nét họ hàng của vợ/chồng mình, bạn sẽ thấy cuộc sống dễ thở hơn nhiều. Tuy nhiên, khi gặp phải những người họ hàng "xấu tính" mà bạn không thể nào thân mật được, cách tốt nhất ấy là quan tâm họ ở một mức độ vừa phải chứ đừng nên tỏ ra gay gắt, "ăn miếng trả miếng" với họ.

Sau nhiều năm mang nặng đẻ đau những đứa con, thật dễ dàng để khiến ngoại hình của bạn trượt dốc. Hãy nhớ lại lần đầu tiên bạn gặp vợ/chồng bạn. Liệu lần ấy bạn có ra ngoài với một chiếc quần thụng dính mỡ hay quên không đánh răng không? Điều đó không có nghĩa bạn phải trông như diễn viên mỗi lần bạn gần gũi chồng mình.

Nhưng người ta luôn nói "Đàn ông yêu bằng mắt", vậy tại sao bạn không dành thời gian để chăm sóc, để ý một chút cho vẻ ngoài của bản thân mình? Chỉ là hãy tập cách chăm sóc da, dưỡng môi, dưỡng tóc, không cần quá cầu kỳ nhưng hãy tôn lên giá trị của bản thân.

Tiền bạc luôn là nguyên nhân của mọi vấn đề. Bởi vậy nên, nếu có thể, mỗi người hãy cố độc lập về tài chính, để không phải dựa dẫm vào bạn đời của mình.

Còn nếu không, bạn nên có một kế hoạch thu chi rõ ràng và nói lại cho vợ/chồng mình nghe. Hãy cẩn thận trong những khoản thu chi bởi bây giờ bạn đâu còn sống một mình nữa, bạn đã sống cùng với một người khác và có cả những đứa con.

Việc hai bạn thường xuyên giao tiếp, trao đổi với nhau các vấn đề trong cuộc sống một cách thoải mái, cởi mở cũng sẽ khiến chất lượng cuộc sống hôn nhân vững bền.

Bạn nên biết rằng việc trao đổi, thông tin không hoàn thiện giữa hai người chính là nguyên nhân dẫn đến nhiều hiểu lầm và mâu thuẫn. Do đó, việc hai bạn giao tiếp hiệu quả sẽ là hệ quả tốt tất yếu cho cuộc hôn nhân bền chặt, lâu dài của mình.

Hôn nhân là cùng nhau đi trên một chặng đường dài, sẽ khó tránh khỏi những lúc bạn cảm thấy không hài lòng với “người đồng hành” của mình. Điều quan trọng là vào những thời điểm hôn nhân trục trặc, cả hai vẫn phải kết nối, tôn trọng nhau và không bao giờ đem chuyện ly hôn ra dọa nhau.

Cả hai phải luôn ý thức rằng cần tìm cách vượt qua quãng thời gian khó khăn, như vậy sẽ kéo vợ chồng gần nhau trở lại. Là hoang đường nếu nghĩ rằng bạn và bạn đời sẽ luôn thấu hiểu, hạnh phúc suốt cuộc đời.

Dù là đàn ông hay phụ nữ, lập gia đình rồi bạn vẫn cần tập trung phát triển bản thân. Lúc đó bạn sẽ hài lòng với cuộc sống và cảm thấy thú vị, hạnh phúc hơn với người bạn đời.

Bạn có sự nghiệp riêng, có đam mê riêng cũng sẽ giảm gánh nặng, áp lực cho vợ/chồng của bạn khi họ không phải đau đầu việc “nuôi” bạn.

Trong đời sống vợ chồng, con người ta có những suy nghĩ, những cảm xúc khác nhau tạo nên mỗi một cặp đôi là một tình yêu riêng biệt, có bao nhiêu đôi yêu nhau thì có bấy nhiêu cung bậc khác nhau trong đó, và có một suy nghĩ có lẽ đã đến trong đầu ta bất chợt khi nào mà ta cũng không hay, đó là những so sánh khi đang yêu một người, đó là một cách nhìn có vẻ không tích cực trong mối quan hệ tình yêu, nhưng cũng có nhiều người lại có thói quen này theo quan niệm: “cỏ nhà bên luôn xanh hơn”.

Đôi khi, những hình ảnh hạnh phúc của các cặp trên mạng khiến bạn thấy hâm mộ và vô tình áp đặt những chuẩn mực hạnh phúc đó lên bạn đời. Mỗi người có cách thể hiện tình yêu riêng, không nhất thiết phải qua những cách khoa trương.

Lòng bao dung không chỉ dành cho những người bạn cảm thấy cần phải bỏ qua để duy trì mối quan hệ xã hội mà nó cũng rất cần thiết cho một cuộc hôn nhân lâu dài.

Trong hôn nhân, một khi bạn thiếu lòng bao dung, những điều nhỏ nhặt, vụn vặt trong cuộc sống có thể khiến hai bạn trở nên ghét nhau. Thiếu lòng bao dung, bạn có thể sẽ sẵn sàng chà đạp nửa kia mà không cần phải tìm hiểu vấn đề thực sự là gì.

Đừng mong người bạn đời phải đọc được cảm xúc của bạn, hoặc một sớm mai, người đó sẽ mang bữa sáng đến giường ngủ của bạn hay tự động rửa bát đĩa. Nếu điều đó không bao giờ có thể xảy ra thì tốt nhất đừng mơ mộng về nó.

Đàn ông có thể làm nhiều điều vì người bạn đời của họ, và họ không nhất thiết phải vào bếp mới thể hiện trọn vẹn tình yêu của mình.

Trong cuộc cãi vã, cơn nóng giận rất dễ khiến bạn nói ra những lời nặng nề, tệ hơn là đề cập ly hôn. Có thể sau đó bạn bình tĩnh lại và cố gắng bù đắp sai lầm, song không phải lúc nào những tổn thương do lời nói gây ra cũng có thể cứu vãn được.

Hãy tự nhủ với bản thân "dừng lại" mỗi khi có ý định muốn xúc phạm người kia. Nếu cảm thấy không thể kiểm soát được bản thân, bạn hãy tạm ngưng tranh cãi và thay đổi bầu không khí để lấy lại bình tĩnh. Điều này sẽ giúp cả hai tránh được những hậu quả đáng tiếc do nóng giận.

Đôi khi, một lời khen bất chợt về mái tóc mới, bó hoa tặng không vì nhân dịp gì hay đề nghị một bữa tối tại nhà hàng vào cuối tuần sẽ là những gợi ý hay nếu bạn muốn hâm nóng tình cảm hai người. Kể cả khi đã kết hôn nhiều năm hay bộn bề con cái, những cử chỉ, lời nói yêu thương dành cho nửa kia không bao giờ thừa.

Những cặp vợ chồng hạnh phúc luôn ngưỡng mộ nhau và có cái nhìn tích cực về nhau. Nếu thiếu một trong hai yếu tố này, hôn nhân đang trên bờ vực thẳm khó có thể cứu vãn và ly hôn là điều tất yếu xảy ra. Bởi sự cảm mến và ngưỡng mộ là liều thuốc giải cho sự xem thường. Nó giúp bạn luôn cảm thấy tôn trọng bạn đời. Khi bất đồng ý kiến, tranh cãi gay gắt, bạn cũng sẽ không bị cảm giác chán ghét xâm lấn.

Lãng mạn không phải là một chuyến du lịch sang chảnh, một bữa ăn đắt tiền hay một món quà xa hoa. Mà lãng mạn trong đời thường được nuôi sống bằng những điều bình dị, giúp vợ chồng gắn bó keo sơn. Mỗi khi bạn thể hiện sự trân trọng với người bạn đời, nghĩa là bạn đang giữ cho sự lãng mạn tồn tại giữa guồng quay của cuộc sống thường nhật.

Tình cảm đôi lứa sẽ vẫn được vun vén cho dù cuộc sống hôn nhân có nhiều khó khăn đến thế nào.

Ví dụ bạn dành 1 tiếng trong quỹ thời gian ít ỏi của mình để quan tâm đến nửa kia khi họ đang buồn hoặc gặp cú sốc trong công việc; hay khi nửa kia muốn kể về cơn ác mộng và bạn trả lời rằng “anh đang vội lắm, nhưng giờ em cứ kể qua đi, tối mình sẽ nói kỹ hơn nhé”. Hai trường hợp ví dụ này đều cho thấy người vợ hoặc người chồng đều chọn cách hướng về nhau thay vì quay lưng lại với nhau.

Những cặp vợ chồng hạnh phúc luôn nghĩ và cân nhắc đến ý kiến, cảm xúc của nửa kia trước khi quyết định điều gì. Họ cũng cùng đưa ra quyết định và luôn tìm được điểm chung.

Để người bạn đời gây ảnh hưởng đến bạn không có nghĩa là bạn bị khuất phục và phải nghe lời người kia răm rắp mà đó là sự tôn trọng lẫn nhau.

Trong gia đình, phụ nữ thường là người đề cập đến những vấn đề và mong muốn chồng cùng mình đi tìm giải pháp. Tuy nhiên các ông chồng lại luôn tìm cách tránh né. Điều này khiến các bà vợ nổi điên, sau đó tự suy diễn rằng chồng là người vô trách nhiệm. Nhưng hiểu về cấu tạo sinh học chính là nguyên nhân gây ra sự khác biệt giữa hai giới. Đàn ông có xu hướng bị quá tải dễ dàng hơn, bởi cơ thể họ nhạy với những cảm xúc căng thẳng hơn vợ mình. Vì vậy họ tránh né việc đối đầu là điều dễ hiểu.

Bí quyết để có thể giải quyết các vấn đề nằm ở thái độ khi mở lời của người vợ. Thường thì người vợ luôn mở lời gay gắt, đầy phát xét và rất khó chịu. Để có thể mở lời nhẹ nhàng, tuân theo các quy tắc sau:

• Than phiền nhưng không đổ lỗ
• Khi mở lời, nói về chính bản thân bạn, thay vì nói về nửa kia.
• Miêu tả những gì xảy ra, không đánh giá, không phán xét
• Nói rõ ràng, lịch sự
• Thể hiện sự cảm kích
• Đừng dồn nén cảm xúc

Bạn muốn có con nhưng anh ấy chưa muốn”, “bạn muốn đi chùa nhiều hơn nhưng anh ý cho rằng như thế là quá mê tín”. Đây là hai ví dụ trong rất nhiều trường hợp các cặp đôi gặp phải bế tắc trong hôn nhân. Nghe có vẻ như là điều nhỏ nhặt, nhưng lại là rào cản lớn khiến cả hai khó có thể chung sống hòa thuận.

Bí quyết là hãy vượt qua bế tắc. Mục tiêu của nỗ lực vượt qua bế tắc không phải nhằm giải quyết và là chuyển bế tắc sang đối thoại. Một khi hai bạn có thể ngồi lại với nhau và nói về những bế tắc mà không gây tổn thương nhau, thì nguy cơ hôn nhân đổ vỡ là rất thấp.

Để tránh lâm vào bế tắc, hãy tìm hiểu nguyên nhân của nó. Bế tắc có thể liên quan đến ước mơ của người kia. Hãy lắng nghe và tìm hiểu ước mơ này thay vì cãi vã mà không đi đến đâu.

Hôn nhân không chỉ là chuyện nuôi dạy con cái, phân chia việc nhà và quan hệ tình dục. Nó bao hàm một ý nghĩa thiêng liêng hơn, đó là xây dựng một cuộc sống tinh thần chung – một nét văn hóa giàu ý nghĩa và cả sự cảm kích dành cho những vai trò và mục tiêu vốn kết nối hai bạn lại với nhau, giúp bạn hiểu được vai trò của mình trong gia đinh có ý nghĩa như thế nào.

Có sự kết hợp giữa quyền và nghĩa vụ giữa vợ và chồng, nhưng những thứ bạn nhận được không phải lúc nào cũng tỷ lệ thuận với những gì bạn phải trả.

Thậm chí, chồng và vợ sẽ luôn có một người chịu thiệt thòi hơn. Nhưng trong hôn nhân, không có ai nợ ai, cũng không có sự phân biệt giữa cao - thấp, và sự hy sinh là một trong những yêu cầu cơ bản đối với vợ chồng.

Một cuộc hôn nhân tuy không có mâu thuẫn, không tranh cãi nhưng không nên cứ diễn ra y xì nhau từ ngày này qua ngày khác. Nó sẽ dẫn tới sự nhàm chán và không hài lòng. Đó là lý do tại sao những quan hệ tươi mới hơn lại hấp dẫn và lôi kéo đàn ông xa rời gia đình mình.

Hãy cố gắng tạo ra những điều mới như đi ăn tối ở một nhà hàng lạ, hay cùng nhau thực hiện một chuyến đi du lịch đến vùng đất mới. Những khám phá và trải nghiệm hai người thực hiện cùng nhau sẽ giúp mang đến sự chia sẻ và gần gũi hơn.