Cà phê giúp đầu óc tỉnh táo và thoải mái khi làm việc căng thẳng nhưng cà phê thực sự không hề tốt đối với vòng 1 của bạn bởi theo một nghiên cứu, phụ nữ có thể bị "teo ngực" nếu sử dụng quá 100g caffein mỗi ngày. Hàm lượng caffein trong cà phê có thể phá vỡ mô mỡ và làm ảnh hưởng đến kích thước của vòng 1, do vậy nếu muốn vòng 1 không bị nhỏ đi thì hãy loại bỏ cà phê ra khỏi những thức uống bạn yêu thích nhé.

Trà xanh rất tốt cho cơ thể đặc biệt là chứa nhiều chất chống oxy hóa nên được sử dụng rất nhiều đặc biệt là đối với các chị em phụ nữ. Trà xanh chứa hàm lượng caffein tuy không nhiều như cà phê nhưng khi chúng ta sử dụng quá nhiều thì lượng caffein trong cơ thể sẽ tăng lên rất nhiều. Nhiều bạn gái hay uống nước trà xanh để hỗ trợ việc giảm cân nhưng điều này lại không khoa học nếu quá lạm dụng bởi việc uống trà xanh quá nhiều hay uống vào buổi tối sẽ dẫn đến mất ngủ và làm cho cơ thể bị mất nước. Tương tự chất caffein trong trà xanh cũng là thủ phạm làm mô mỡ bị giảm đi, khiến vòng 1 ngày càng nhỏ đi lại mà không hề hay biết.

Gia vị là những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày nhưng các bạn cần hiểu thêm những mặt lợi và hại của nó mang lại. Tạo cảm giác ăn ngon miệng, đậm đà, kích thích vị giác... là lợi ích vô cùng tuyệt vời. Song mặt hại nếu sử dụng quá nhiều hay quá nghiện những loại gia vị như hành, tỏi, gừng, hạt tiêu… và đặc biệt là ớt. Trong ớt chứa capsaicin chất này có khả năng sinh nhiệt có tác dụng đốt cháy calo và nhất là các chất béo trong cơ thể. Vì vậy, nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến kích thước vòng 1 của bạn nhỏ đi do lượng mỡ vòng 1 bị đốt cháy.

Uống nhiều rượu, bia khiến cơ thể bạn cảm thấy khát và có cảm giác mất nước bởi trong loại đồ uống này chứa 1 lượng cồn rất lớn. Đặc biệt, nó còn làm tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ trong cơ thể và đây chính là nguyên nhân khiến vòng 1 bị nhỏ lại. Hãy hạn chế rượu, bia để giữ cơ thể khỏe mạnh và vòng 1 quyến rũ và hấp dẫn.

Đồ ăn nhanh là 1 trong top những món ăn mà hiện nay nhiều chị em thường lựa chọn bởi có thể sử dụng dễ dàng, tiện lợi và cũng khá ngon như pizza, gà rán, xúc xích... Các loại dầu mỡ ở trong những món ăn này có hàm lượng chất béo cao, cơ thể bắt buộc phải tiết ra nhiều hàm lượng hooc-môn estrogen để điều chỉnh vì vậy ảnh hưởng không nhỏ tới vòng một của bạn.
Nếu muốn vòng 1 săn chắc và duy trì được kích thước hãy hạn chế muối và những đồ ăn nhanh vì nó không có lợi cho vòng 1 và cả sức khỏe của bạn.

Muối làm tăng chất lỏng, nếu sử dụng quá nhiều hàm lượng muối sẽ khiến cơ thể bị phù nề và làm các mô mỡ vòng 1 bị lỏng và dễ tiêu hụt. Muối ăn làm vòng 1 chảy xệ và lão hóa nhanh hơn nếu sử dụng quá nhiều và trong thời gian dài. Hãy hạn chế muối trong khẩu phần ăn của bạn thay vào đó hãy sử dụng muối để tẩy da chết, làm đẹp để tận dụng những tác dụng tuyệt vời của nó.

Cũng giống như các loại đồ uống có cồn, đồ uống có ga không tốt cho sức khỏe và bộ ngực của bạn nếu uống quá nhiều. Do cấu tạo của “núi đôi” chủ yếu là các mô mỡ chụm lại nên khi cơ thể thiếu nước, thiếu chất béo và protein thì các mô mỡ sẽ xẹp đi, dẫn đến kích thước vòng 1 giảm.Tệ hơn nữa, nó có thể gây ra ung thư vú.