Top 10 loại thực phẩm người bị mụn tuyệt đối nên tránh

05-11-2016 10 148 0 0 Báo lỗi

Nhiều chị em không may mắn có làn da kém tươi sáng hay da thường xuyên nổi mụn để lại những vết thâm đáng ghét. Ngoài việc chăm sóc da đúng cách chị em cũng cần quan tâm đến các loại thực phẩm sử dụng hằng ngày, vì đây cũng là một trong những nguyên nhân chính góp phần làm tình trạng mụn trên da nặng thêm. Đặc biệt nên tránh sử dụng 10 loại thực phẩm dưới đây.

1 Hoa Em 2016-11-05 13:36:38

Sữa

Sữa luôn là thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng cao và đặc biệt tốt cho trẻ nhỏ. Thế nhưng với những bạn đang trong độ tuổi dậy thì và gặp tình trạng mụn thì không hay chút nào. Dù là các loại sữa nguyên kem hay không có chất béo thì thành phần của chúng đều chứa một số loại hormone hỗ trợ tích cực cho cho quá trình phát triển của các nốt mụn. 
Sữa rất tốt cho sức khỏe nhưng người bị mụn thì nên hạn chế sử dụng
Sữa rất tốt cho sức khỏe nhưng người bị mụn thì nên hạn chế sử dụng

2 Hoa Em 2016-11-05 13:39:53

Đường

Hiện nay có rất nhiều chị em đã thành công với việc thực hiện phương pháp trị mụn, trẻ hóa da bằng việc kiêng ăn đường. Theo một số nghiên cứu mới, chế độ ăn nhiều đường không chỉ ảnh hưởng đến sức khoẻ, gây ra các bệnh như béo phì mà còn khiến chúng ta già nhanh hơn, nhất là trên da xuất hiện càng nhiều nếp nhăn. Việc ăn ít đường có thể giúp ta trẻ hơn 5 tuổi so với tuổi thực tế. Những loại thực phẩm chứa nhiều đường bạn nên hạn chế ăn như chocolate, nước ngọt, bánh kẹo…
Ăn ít đường có thể giúp ta trẻ hơn 5 tuổi so với tuổi thực tế
Ăn ít đường có thể giúp ta trẻ hơn 5 tuổi so với tuổi thực tế
3 Hoa Em 2016-11-05 13:41:10

Nghêu, tôm

 I-ốt hoặc đồ ăn mặn kích thích mụn phát triển nhanh hơn. Và không may là trong thành phần của nghêu và tôm lại rất nhiều i-ốt. Đây là những thực phẩm rất giàu dinh dưỡng nhưng lại không tốt cho làn da những người dễ bị nổi mụn.
I - ốt rất tốt nhưng không dành cho làn da những người bị mụn nhiều
I - ốt rất tốt nhưng không dành cho làn da những người bị mụn nhiều
4 Hoa Em 2016-11-05 13:41:50

Bánh mì trắng

Được tinh chế và sử dụng đường, bánh mì làm tăng lượng insulin trong cơ thể. Ăn nhiều bánh mì trắng làm tăng lượng testosterone gây mụn trứng cá. Vậy nên hãy hạn chế chúng nếu da bạn đang nổi mụn.
Tinh bột trong bánh mì làm tăng lượng testosterone gây mụn trứng cá
Tinh bột trong bánh mì làm tăng lượng testosterone gây mụn trứng cá
5 Hoa Em 2016-11-05 13:42:32

Rượu, bia

Chất cay nóng, kích thích, rất dễ sinh hỏa, hạ huyết, đông máu. Việc sử dụng rượu bia sẽ làm các vết mụn nổi đỏ và sưng tấy khiến tình trạng mụn ngày một nặng thêm. Hãy hạn chế rượu bia nếu bạn đang có thói quen sử dụng nó hằng ngày.
Rượu bia ảnh hưởng đến sức khỏe và môi nguy hại cho làn da của bạn
Rượu bia ảnh hưởng đến sức khỏe và môi nguy hại cho làn da của bạn
6 Hoa Em 2016-11-05 13:43:22

Cà phê

Uống cà phê có thể giúp bạn tỉnh táo, nhưng hợp chất caffeine lại khiến các nốt mụn lây lan nhanh và nhiều hơn. Tốt nhất bạn nên tránh uống cà phê hoặc bất kỳ loại đồ uống có chứa cafein như trà trong chế độ ăn uống để duy trì một làn da mịn màng.
Hàm lượng caffeine tiêu thụ vào cơ thể là nguy nhân khiến mụn ngày mọc nhiều thêm
Hàm lượng caffeine tiêu thụ vào cơ thể là nguy nhân khiến mụn ngày mọc nhiều thêm
7 Hoa Em 2016-11-05 13:45:15

Trái cây nóng

Trái cây rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, nó chứa nhiều vitamin, chất xơ, glucose, vi chất dinh dưỡng. Tuy nhiên có nhiều loại mang tính nóng, nhiều đường nếu ăn nhiều sẽ làm tăng nhiệt cơ thể, giảm kháng thể, gây nên mụn và khiến tình trạng mụn trở nên nặng nề như: nhãn, mận, vải, đào, na, ổi, mít, sầu riêng, xoài.
Ăn nhiều trái cây nóng khiến chúng ta nổi mụn nhiều hơn
Ăn nhiều trái cây nóng khiến chúng ta nổi mụn nhiều hơn
8 Hoa Em 2016-11-05 13:52:00

Thực phẩm giàu chất béo

Thực phẩm nhiều dầu mỡ không chỉ gây ra các bệnh về tim mạch mà còn khiến cơ thể béo phì và làm nghiêm trọng tình trạng mụn trên da. Các loại thực phẩm nướng, chiên, rán… sử dụng quá nhiều dầu mỡ thì các bạn bị mụn cần nên tránh.
Hạn chế ăn các thực phẩm sử dụng quá nhiều dầu mỡ
Hạn chế ăn các thực phẩm sử dụng quá nhiều dầu mỡ
9 Hoa Em 2016-11-05 13:53:23

Thực phẩm cay, nóng

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay nóng sẽ phá vỡ quá trình tiêu hóa, khiến bạn bị nóng trong người, cơ thể tiết mồ hôi phát tác ra ngoài sinh mụn. Để tránh bị mụn trứng cá dày đặc, bạn nên loại bỏ các thực phẩm này ra khỏi bữa ăn hàng ngày.
Các thực phẩm hay gia vị cay nóng cần được loại trừ trong khẩu phần dinh dưỡng của người bị mụn trứng cá. Sử dụng các thực phẩm này chỉ càng làm kích thích nổi mụn, tình trạng sưng viêm nặng hơn, cơ thể cũng dễ bị táo bón… Do đó, tránh xa các thực phẩm này là điều bạn cần chú ý.
Các thực phẩm và gia vị cay nóng không tốt cho những người bị mụn
Các thực phẩm và gia vị cay nóng không tốt cho những người bị mụn
10 Hoa Em 2016-11-05 13:54:11

Thức ăn đóng hộp

Thực phẩm đóng hộp, đồ ăn nhanh không phải lựa chọn cho chúng ta. Trong mỗi sản phẩm đóng hộp đều có chứa thành phần các chất bảo quản, chất hóa học, trong khi làn da mụn vốn đã rất nhạy cảm cộng thêm những tác nhân gây kích thích này sẽ khiến mụn nổi nhiều và lâu lành hơn.
Thức ăn đóng hộp chính là tác nhân gây mụn mà nhiều người chúng ta chưa biết tới
Thức ăn đóng hộp chính là tác nhân gây mụn mà nhiều người chúng ta chưa biết tới




Khách quan đầy đủ chính xác

Là top 3 tiêu chí mà Toplist.vn luôn luôn hướng tới để đem lại những thông tin hữu ích nhất cho cộng đồng

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: O369132468 - Mã số thuế: 0108747679