Gia vị cay và ớt

Gia vị là những thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày nhưng các bạn cần hiểu thêm những mặt lợi và hại của nó mang lại. Tạo cảm giác ăn ngon miệng, đậm đà, kích thích vị giác... là lợi ích vô cùng tuyệt vời. Song mặt hại nếu sử dụng quá nhiều hay quá nghiện những loại gia vị như hành, tỏi, gừng, hạt tiêu… và đặc biệt là ớt. Trong ớt chứa capsaicin chất này có khả năng sinh nhiệt có tác dụng đốt cháy calo và nhất là các chất béo trong cơ thể. Vì vậy, nếu sử dụng quá nhiều sẽ khiến kích thước vòng 1 của bạn nhỏ đi do lượng mỡ vòng 1 bị đốt cháy.