Chắc hẳn bạn chưa biết, sữa chua chữa hôi miệng rất hiệu quả. Chất hydrogen sulfide trong miệng gây mùi khó chịu sẽ được loại bỏ hiệu quả nếu bạn ăn sữa chua hằng ngày. Ngoài ra, sữa chua còn có tác dụng loại bỏ mảng bám thức ăn trên răng, ngăn ngừa hình thành mùi khó chịu.

Uống sữa chua không đường hằng ngày không chỉ giúp cho da bạn trở nên hồng hào, khỏe mạnh mà có còn đó tác dụng giảm hàm lượng hydro sunfur nguyên nhân gây ra mùi cho miệng của bạn đồng thời làm giảm mảng bám vi khuẩn tích tụ. Vừa ngon miệng lại rất có lợi, tại sao lại không ăn sữa chua thường xuyên nhỉ?

Đây là thứ quá quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta rồi và chúng còn chữa được hôi miệng đấy nhé. Chỉ cần súc miệng hàng ngày với nước thì đây chính là cách làm sạch khoang miệng, kích thích tuyến nước bọt hoạt động và loại bỏ mảng bám ngay lập tức.

Trong trà xanh có chứa chất flavonoid có thể ngăn ngừa hơi thở hôi miệng và hạn chế được vi khuẩn có hại bám vào răng. Các thức uống không đường như trà xanh, trà đen có hợp chất chống oxy hóa polyphenol các tác dụng tiêu diệt sự phát triển của vi khuẩn gây ra hôi miệng nên sẽ làm giảm bớt được mùi hôi của hơi thở.

Không chỉ tốt cho da, trà xanh còn có rất nhiều công dụng thú vị và là thực phẩm rất được ưa chuộng. Vì vậy việc trà xanh rất tốt cho hơi thở của bạn chắc sẽ không khiến bạn càng ngạc nhiên.

Từ lâu, gừng đã được ông bà ta sử dụng như một phương thuốc hiệu quả chữa dạ dày rất tốt. Không chỉ vậy, gừng cũng được xem như phương thuốc dân gian chữa bệnh hôi miệng.

Cách rất đơn giản đó là bạn xắt mỏng các lát gừng rồi đem pha trà để uống. Mùi vị của trà gừng sẽ khiến bạn rất dễ chịu đấy!

Mật ong là thực phẩm vạn năng trong công cuộc làm đẹp và rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy không quá ngạc nhiên khi mật ong có khả năng chữa được bệnh hôi miệng. Trong mật ong có tính kháng khuẩn rất cao, có tác dụng diệt khuẩn và ngăn ngừa chúng phát triển. Đặc biệt, mật ong khi kết hợp cùng với chanh sẽ đem lại hiệu quả tốt nhất.

Vì vậy, bạn cũng nên thử nhé. Cách thực hiện rất đơn giản và dễ làm: bạn chỉ cần pha khoảng 2 thìa nước cốt chanh và 1 thìa mật ong với 50ml nước, dùng hỗn hợp này súc miệng sẽ thấy hiệu quả khử mùi hôi miệng ngay sau 1- 2 lần súc miệng đó nhé. Thực hiện mỗi ngày một lần vào buổi sáng, bạn sẽ "bái bai" được mùi hôi miệng đấy!

Nếu bạn muốn cải thiện tình trạng hôi miệng thì giấm táo là một lựa chọn không tồi. Trong giấm táo có chứa tính axit nên cải thiện tình trạng hôi miệng rất tốt.

Bạn chỉ cần pha giấm táo với một chút nước dùng như nước súc miệng hàng ngày. Tình trạng này sẽ được cải thiện. Rất đơn giản và dễ kiếm phải không nào?

Đây là loại rau rất thân thuộc với bữa ăn gia đình hàng ngày, vì vậy đây là thực phẩm sẵn có trong bếp. Ngoài công dụng át đi mùi tanh trong các món hải sản, tăng hương vị món ăn, rau thì là còn có thể chữa mùi hôi miệng dứt điểm.

Rất đơn giản, dùng nước ép rau thì là để súc miệng hàng ngày 2 lần sáng và tối. Bạn sẽ ngạc nhiên về hiệu quả của nó đấy.

Chữa hôi miệng bằng nước muối nhờ khả năng sát trùng kháng khuẩn hiệu quả. Bằng cách ngậm nước muối 3 lần/ngày giúp trị hôi miệng nhanh chóng. Ngoài ra, nó còn giúp ngăn ngừa đau họng và đau do sâu răng.

Pha muối với nước với tỉ lệ vừa phải, không quá nhạt cũng không quá mặn, sau đó dùng hỗn hợp này để ngậm và súc miệng hàng ngày.

Lá bạc hà có tác dụng sát khuẩn nên chữa hôi miệng rất tốt và hiệu quả. Bên cạnh đó, lá bạc hà còn có tính mát, mùi thơm kháng khuẩn giúp lưu giữ hơi thở sạch và thơm mát cho bạn. Bạn có thể nhai trực tiếp lá bạc hà hoặc có thể sử dụng thường xuyên trong các bữa ăn như những loại rau khác.

Nếu không ăn sống được thì bạn có thể sử dụng lá bạc hà đã rửa sạch, sau đó cắt nhỏ và vắt lấy nước cốt bạc hà. Lấy nước cột bạc hà pha với 1 ly nước ấm và bỏ thêm một ít muối vào dùng để súc miệng hàng ngày. Sau 2-3 ngày bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi trong hơi thở của mình.

Chanh là loại trái cây chứa nhiều axit và vitamin C nên có tác dụng khử mùi hôi miệng cực kỳ hiệu quả. Đồng thời còn giúp răng bạn trở nên trắng sáng hơn. Dùng vỏ chanh tươi tại nhà để trị hôi miệng cũng rất hiệu quả

Thực hiện vô cùng đơn giản, rửa sạch vỏ chanh sau đó cắt nhỏ rồi nhai thật kĩ sau đó là nuốt. Sử dụng nước cốt chanh: Dùng nước cốt chanh kết hợp với muối để súc miệng hàng ngày hoặc có thể dùng chải cả răng và lưỡi bằng hỗn hợp này 2 lần/ngày sẽ cải thiện rõ rệt tình trạng hôi miệng.

Dầu dừa có tính kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả. Việc súc miệng thường xuyên với dầu dừa giúp loại bỏ các mãng bám thức ăn ở kẽ và chân răng, đồng thời còn làm sạch bề mặt lưỡi giúp hơi thở được cải thiện hơn. Cách trị hôi miệng bằng dầu dừa cũng rất đơn giản và không mất quá nhiều thời gian.

Sửa sạch bàn chải đánh răng, sau đó cho một ít dầu dừa lên bàn chải và thực hiện đánh răng như bình thường, chải kỹ ở vị trí kẽ răng. Nên thao tác trong khoang 3-4 phút sau đó súc miệng lại với nước sạch.

Hoặc bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa để ngậm và súc miệng hàng ngày, nhớ đảo đều để dầu dừa có thể tiếp xúc được đến các vị trí của răng. Thực hiện trong khoảng 5-10 phút để phát huy được hết hiệu quả chữa hôi miệng. Sau đó, súc miệng miệng thật sạch lại bằng nước ấm.

Lá mùi tàu hay còn gọi là ngò gai, là nguyên liệu không thể thiếu đi kèm với các món ăn hàng ngày. Lá mùi tàu có thể chữa được nhiều bệnh như cảm cúm, ho, đầy hơi, không tiêu, … và đặc biệt là chữa hôi miệng vô cùng tuyệt vời.

Sử dụng một nắm lá mùi tàu, rửa sạch sau đó cắt nhỏ và sắc lấy nước đặc. Để nước nguội sau đó cho thêm một ít muối vào khấy tan rồi dùng súc miệng mỗi ngày. Không những giúp đánh bay mùi hôi miệng mà còn mang lại cho bạn hơi thở thơm mát nhờ tinh dầu có trong lá mùi tàu.

Vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu thơm, đặc biệt chất cay trong vỏ bưởi giúp tiêu diệt vi và loại bỏ vi khuẩn gây mùi cực kỳ nhanh và hiệu quả. Nhờ những đặc tính này mà phương pháp chữa hôi miệng bằng vỏ bưởi được nhiều người áp dụng và mang lại thành công ngoài mong đợi.

Chữa hôi miệng với vỏ bưởi cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần một ít vỏ bưởi tươi đem rửa sạch, sau đó thái lát nhỏ và nhai trực tiếp trong miệng để giúp loại bỏ các mãng bám và vi khuẩn gây hôi miệng. Hoặc bạn cũng có thể sử dụng vỏ bưởi tươi nấu nước rồi dùng để súc miệng vào buổi sáng và tối để giúp khử mùi hôi miệng nhanh chóng.

Sử dụng bột quế là một trong những cách chữa hôi miệng bằng phương pháp dân gian rất hiệu quả. Ngoài ra, tinh dầu quế có chứa chất kháng khuẩn rất tốt cho sức khỏe răng miệng như trị sâu răng, viêm lợi, … tiêu diệt các vi khuẩn có hại giúp răng, nướu chắc khỏe hơn.

Pha bột quế với nước ấm sau đó khuấy đều. Sử dụng hỗn hợp này ngậm và súc miệng, đảo đều hỗn hợp để tác động đều tới tất cả các vị trí trong khoang miệng. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp bột quế với mật ong để hiệu quả trị hôi miệng được tốt hơn.

Lá ổi không còn quá xa lạ với chúng ta, đặc biệt là những vùng ven thành phố và vùng quê. Trong lá ổi chứa nhiều chất có tác dụng làm sạch các mãng bám giúp tiêu diệt mùi hôi miệng hiệu quả. Đồng thời, lá ổi còn có tác dụng làm trắng răng rất tốt.

Sử dụng 3-4 búp lá ổi non rửa sạch sau đó nhai và đảo đều trong miệng khoảng 5 phút để làm sạch các mãng bám ở kẽ và chân răng rồi súc miệng lại thật sạch bằng nước muối loãng. Hoặc cũng có thể sử dụng lá ổi non nấu lấy nước để súc miệng mỗi ngày sau khi ăn 30 phút.

Sau mỗi bữa cơm bạn nên ăn mía bởi ngoài tác dụng bổ dưỡng, mía còn có thể giúp hàm răng của bạn luôn trắng sạch, vì khi nhai xơ mía chà đi chà lại trên răng giúp tiết nước bọt, chà sạch mảng bám trên răng. Vì vậy mà còn ngần ngại gì nữa hay thêm mía vào thực đơn hôi miệng nên ăn gì của bạn ngay nhé.

Tuy nhiên, mía có chất đường nên sau khi ăn bạn nên uống 1 cốc nước lọc hoặc nước trà để làm sạch răng miệng, chống đường tích lại trên miệng dễ gây sâu răng.

Hôi miệng nên ăn gì nữa nhỉ? Còn rất nhiều loại hoa quả khác nữa. Trong đó cam, quýt là loại quả chứa nhiều Vitamin C tốt cho cơ thể giúp tăng sức đề kháng. Cam quýt giúp tăng tiết dịch vị, ngăn không cho vi khuẩn sinh sôi trong khoang miệng và khử mùi hôi miệng rất tốt.

Bạn có thể ăn trực tiếp cam quýt hoặc chế biến thành sinh tố hay nước ép để sử dụng hàng ngày. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng vỏ cam quýt sắc lấy nước để súc miệng sẽ chữa hôi miệng rất hiệu quả.

Dâu tây được coi là một loại quả quý, bổ sung Vitamin cho phái đẹp, có tác dụng trong việc chăm sóc da và đối với chăm sóc sức khỏe răng miệng. Nó còn là một loại kem đánh răng tự nhiên. Hãy thử cắn ngập quả dâu tây và để nguyên trong miệng khoảng 5 phút hoặc dùng lát dâu tây chà đi chà lại trên răng. Chất tẩy nhẹ trong dâu tây sẽ làm sạch và tẩy trắng nhẹ nhàng những vết ố trên răng do cà phê, hạn chế tình trạng hôi miệng.

Cho dù bạn bị hôi miệng do hành, tỏi, rượu hay hơi thở nói chung thì nhai kẹo cao su không đường là một giải pháp tốt. Nhai kẹo cao su không đường có thể giúp giữ cho răng miệng của bạn sạch sẽ và tránh vi khuẩn tạo mùi bằng cách tiết nhiều nước bọt hơn.

Trong một nghiên cứu năm 2004, các nhà nghiên cứu tại đại học Illinois tại Chicago phát hiện ra rằng nhai kẹo cao su có hương quế giúp giảm vi khuẩn gây hôi miệng. Lần tới nếu bạn bị hôi miệng, hãy thử nhai kẹo cao su không đường, kẹo cao su bạc hà hoặc chua là hiệu quả nhất.