Ăn cũng cần phải tập trung

Giống như bạn không thể cùng lúc phân hai tay ra làm hai việc khác nhau vậy, vì hiệu suất công việc của bạn sẽ kém đi và bạn thì sẽ mệt mỏi hơn. Bộ máy cơ thể cũng vậy, nếu bạn để mắt, não bộ, ... phải đọc sách, xem tivi, thậm cói tranh thủ làm việc vào bữa ăn, dạ dày sẽ phải gồng mình lên để vận hành chức năng của nó. Khi ăn cơm, hãy cố gắng gác moị việc khác lại, ăn chậm rãi, nhai kĩ và để cho dạ dày được làm việc thoải mái nhẹ nhàng.