Ăn hoa quả
Top 5 trong Top 7 bí kíp giữ dáng không cần ăn kiêng
Theo nhiều nghiên cứu những người ăn hoa quả thường xuyên sẽ có vóc dáng cân đối, đốt cháy mỡ thừa hơn những người không ăn. Với hàm lượng calo thấp và đầy chất dinh dưỡng tạo cho bạn cảm giác no trong thời gian dài. Một số loại trái cây được khuyến khích ăn: Đu đủ, bơ, chanh, táo, dưa chuột hoặc rau xà lách.
