Ăn ít muối
Top 7 trong Top 7 bí kíp giữ dáng không cần ăn kiêng
Muối là gia vị không thể nào thiếu trong bữa ăn hàng ngày có nhiều tác dụng nhất định trong cơ thể. Tuy nhiên đối với những người có nguy cơ hay trong tình trạng béo phì thì việc cung cấp nhiều muối sẽ gây ra sự tăng lên về trọng lượng nước, tích tụ natri trong cơ thể khiến ta càng bổ sung nước để cân bằng và đó là lý do khiến bạn ngày càng tăng cân. Muốn giảm béo phải thay đổi thói quen sinh hoạt, nên tránh thức ăn chứa nhiều muối.
