Chạy bộ
Top 4 trong Top 7 bí kíp giữ dáng không cần ăn kiêng
Theo như kết quả nghiên cứu người ta cho rằng chạy bộ sẽ kéo dài tuổi thọ thêm 3 năm, còn có rất nhiều lợi ích: Giúp cơ đùi và bắp chân săn chắc, ngăn ngừa bệnh tim, giúp máu lưu thông tốt hơn... Chạy bộ mỗi sáng sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và đốt cháy lượng calo đáng kể. Muốn có thân hình cân đối thì hãy chạy bộ.
