Thực phẩm màu cam

Nguồn thực phẩm: Ớt chuông vàng, bí đỏ, cà rốt, mơ, khoai lang...

Những loại rau củ quả này rất giàu carotene (bao gồm: alpha-, beta- và delta-carotene) và xanthophyll - là nguồn dồi dào vitamin A hỗ trợ tốt sức khỏe thị giác, não, tối ưu hệ miễn dịch, chống ung thư và bảo vệ tim, bảo vệ màng nhầy.

Bạn hãy thêm các loại trái cây này vào chế độ ăn mỗi ngày nhé!