CÀ CHUA

Công dụng: Trong cà chua có rất nhiều vitamin C và khoáng chất bên cạnh đó nó còn giúp chúng ta ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da, làm giảm cholesterol trong máu và đặc biệt là giảm mỡ thừa. Thường xuyên ăn cà chua trước bữa cơm không chỉ khiến bụng bạn cảm thấy khó chịu, ăn cơm không ngon miệng mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh loét, dãn dạ dày.

Cách giảm cân với Cà chua:

• Sinh tố Cà chua: Cho cà chua vào nước sôi khoảng 2 phút để cà chua mềm và bóc vỏ dễ hơn. Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt và loại bỏ hạt. Sau 2 phút, vớt cà chua ra, thái nhỏ rồi trộn chung với sữa, nước cốt chanh rồi cho tất cả vào xay nhuyễn, cho thêm nước vào. Cuối cùng, đổ hỗn hợp ra ly và thưởng thức, có thể cho thêm đá vào để tăng độ thơm ngon.
• Bổ sung vào thực đơn hàng ngày: Bữa sáng: Một ly nước cà chua ép ăn kèm 2 lát bánh mỳ và 1 quả táo. Bữa trưa: Một ly nước cà chua ép, 1 chén cơm nhỏ, rau luộc cùng 1 quả lê. Bữa tối: Một ly nước cà chua ép, 200gr thịt bò băm viên, rau luộc và 1 chén cơm nhỏ. Muốn hiệu quả và giảm cân nhanh chóng, cần duy trì chế độ ăn này và kết hợp tập thể dục và ngủ đủ giấc.