DƯA HẤU

Công dụng: Trong dưa hấu chứa acid có tác dụng làm tiêu hao mỡ thừa, đồng thời thúc đẩy quá trinh trao đổi chất, lại ít calo nên dưa hấu trở thành món ăn giảm cân nhanh. Ngoài công dụng giảm cân, dưa hấu còn có khả năng hạ đường huyết, có khả năng giảm cơn đói. Dưa hấu rất giàu citrulline, một loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Loại chất này được dùng trong nhiều thức uống dinh dưỡng nên nó sẽ cung cấp đầy đủ năng lượng cho hoạt động thường ngày của bạn. Ngoài ra, ăn dưa hấu không phải chỉ để giảm cân. Dưa hấu còn chứa nhiều vitamin A, C và lycopene. Có thể nói dưa hấu là tổng hợp các dưỡng chất giúp da chậm lão hóa, đồng thời dưỡng da trắng mịn từ bên trong.

Cách giảm cân với Dưa hấu:

• Nước ép Dưa hấu: Gọt bỏ vỏ dưa hấu, sau đó cắt thành miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, nên cho 1 thìa nước cốt chanh vào xay chung. Khi xay xong, dùng ray để loại bỏ xác và lọc lấy phần nước ép. Có thể cho thêm vài lá bạc hà để thêm mùi vị thơm ngon, bỏ vào ngăn mát tủ lạnh để nước ép thơm mát hơn.
• Làm nước Detox Dưa hấu, chanh, lá bạc hà: Đầu tiên: chuẩn bị nguyên liệu: ½ trái dưa hấu, 1 quả chanh, khoảng 15 lá bạc hà, 2 lít nước lọc và 1 bình thuỷ tinh. Sau đó, cắt dưa hấu thành từng miếng nhỏ, nhớ bỏ vỏ và hạt. Chanh thì gọt vỏ, bỏ hạt và cắt thành lát mỏng. Cuối cùng, cho tất cả các nguyên liệu vào bình, đổ đầy nước sau đó để trong tủ lạnh trong 1 đêm. Có thể dùng lạnh hoặc cho thêm đá.