TÁO

Công dụng: Táo chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra ổn định hơn. Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Cung cấp vừa đủ lượng calo cần thiết, đồng thời chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Axít malic trong táo là chất có tác dụng phân giải tế bào mỡ trong cơ thể, có thể phòng chống tăng cân.

Cách giảm cân với Táo:

• Nước ép Táo: Giúp thanh lọc cơ thể, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Cách làm nước ép táo cũng vô cùng đơn giản, kết hợp nguyên liệu Táo, gừng và chanh tươi để có hiệu quả tốt nhất. Cách làm như sau: Táo rửa sạch, cắt hạt lựu; gừng cũng rửa sạch và gọt vỏ; chanh thì vắt lấy nước cốt và bỏ hạt. Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, sau đó dùng rây lọc sạch bã và lấy phần nước cốt. Đổ nước ra ly, có thể thêm đá hoặc bỏ trong ngăn mát tủ lạnh cho thêm thơm ngon.
• Làm nước Detox Táo và cam: Táo và cam đều là các loại trái cây chứa nhiều Pectin, Gelatin, chất này có công dụng cực kì quan trọng trong quá trình đào thải kim loại nặng ra khỏi cơ thể, từ đó giúp gan, thận không bị quá tải và đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cân, làm đẹp da. Cách làm cũng vô cùng đơn giản: Đầu tiên, chuẩn bị 1 quả táo, 1 quả cam, 500ml nước lọc và 1 bình thủy tinh. Sau đó, rửa sạch táo, cam và cắt thành nhiều miếng to, lưu ý giữ lại vỏ. Cuối cùng, cho tất cả các nguyên liệu vào bình thủy tinh, đổ nước lọc vào, rồi cho vào ngăn mát tủ lạnh qua đêm là có thể lấy ra dùng.