Top 10 Thực phẩm chứa nhiều axit folic nhất tốt cho bà bầu

  1. top 1 Sữa
  2. top 2 Rau chân vịt
  3. top 3 Khoai tây
  4. top 4 Măng tây
  5. top 5 Súp lơ
  6. top 6 Ngũ cốc thô
  7. top 7 Đậu tương
  8. top 8 Lòng đỏ trứng gà
  9. top 9 Cam
  10. top 10 Gan động vật

Cam

Cam là loại quả hình tròn có màu đỏ, màu vàng hoặc màu xanh . Cam có vị ngọt có rất nhiều công dụng như chữa ho, hỗ trợ tiêu hóa, trị đau dạ dày, tá tràng... Cam có giá trị dinh dưỡng rất cao, đồng thời có có chứa nhiều axit folic. Một ly nước cam đáp ứng 20% nhu cầu axit folic mỗi ngày. Ngoài ra, cam có rất nhiều chất xơ làm giảm táo bón hiệu quả.


Cam cũng có tác dụng chữa viêm tắc vú, sữa không ra đều. Đây là loại quả thai phụ có thể ăn nhiều. Tuy nhiên, bạn không nên mua cam vắt sẵn vì nó không đảm bảo vệ sinh, bạn nên mua cam về nhà chế biến để dùng nhé. Bạn có thể cho thêm chút đường tùy theo khẩu vị. Đối với thai phụ, nhu cầu vitamin C cao hơn người bình thường khoảng 150mg/ngày tương đương với 1-2 cốc nước cam mỗi ngày.

Cam
Cam

Top 10 Thực phẩm chứa nhiều axit folic nhất tốt cho bà bầu

  1. top 1 Sữa
  2. top 2 Rau chân vịt
  3. top 3 Khoai tây
  4. top 4 Măng tây
  5. top 5 Súp lơ
  6. top 6 Ngũ cốc thô
  7. top 7 Đậu tương
  8. top 8 Lòng đỏ trứng gà
  9. top 9 Cam
  10. top 10 Gan động vật

Công Ty cổ Phần Toplist
Địa chỉ: Tầng 3-4, Tòa nhà Việt Tower, số 01 Phố Thái Hà, Phường Trung Liệt, Quận Đống Đa, Thành phố Hà Nội
Điện thoại: 0369132468 - Mã số thuế: 0108747679
Giấy phép mạng xã hội số 370/GP-BTTTT do Bộ Thông tin Truyền thông cấp ngày 09/09/2019
Chịu trách nhiệm quản lý nội dung: Nguyễn Duy Ngân
Chính sách bảo mật / Điều khoản sử dụng | Privacy Policy