Cam, quýt

Khi bị cảm lạnh hoặc cúm, hầu hết người bệnh đều chọn cách bổ sung vitamin C. Đây là việc làm đúng đắn bởi vitamin C có khả năng tăng bạch cầu, giúp cho hệ miễn dịch của bạn hoạt động hiệu quả.

Ngoài ra, do cơ thể không thể tự sản xuất cũng như lưu trữ vitamin C nên bạn cần tiêu thụ những trái cây giàu vitamin này như cam, quýt...hàng ngày để có một cơ thể khỏe mạnh bất chấp thời tiết thay đổi. Đó đó, bổ sung cam, quýt là biện pháp bảo vệ sức khoẻ tốt nhất khi thời tiết thay đổi thất thường bởi trong cam, quýt có lượng vitamin C dồi dào.